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| Illustrazione di The Epoch Times, Shutterstock |
Una specifica variante del gene del recettore della vitamina D potrebbe determinare se l’integrazione ad alto dosaggio riduce il rischio di diabete nelle persone prediabetiche.
Quasi 115 milioni di americani sono a rischio di sviluppare il diabete. Una nuova ricerca suggerisce che un integratore economico e ampiamente disponibile potrebbe rallentare questo processo, ma solo per alcuni di loro.
Secondo uno studio pubblicato su JAMA Network Open, una particolarità genetica presente in circa il 70% degli adulti prediabetici potrebbe determinare se un’assunzione elevata di vitamina D possa ridurre significativamente il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
La ricerca si basa sullo studio sulla vitamina D e il diabete di tipo 2. Più di 2.000 adulti statunitensi affetti da prediabete sono stati randomizzati per assumere 4.000 unità di vitamina D o un placebo per un periodo massimo di 3 anni e mezzo. Inizialmente, lo studio non ha rilevato cambiamenti significativi tra i partecipanti. La dose giornaliera raccomandata è di 600-800 unità per un adulto medio.
Tuttavia, quando gli scienziati hanno analizzato il DNA dei partecipanti, è emerso un quadro più sfumato: coloro che presentavano specifiche varianti, note come AC o CC, in un gene chiamato ApaI hanno risposto in modo significativo all’integrazione. Nel corso dei 3 anni e mezzo dello studio, i partecipanti portatori della variante AC o CC hanno avuto il 19% di probabilità in meno di sviluppare il diabete. Il 30% circa con la variante AA non ha riscontrato alcun beneficio.
“Il diabete ha così tante gravi complicazioni che si sviluppano lentamente nel corso degli anni”, ha dichiarato in un comunicato Bess Dawson-Hughes, ricercatrice principale dello studio . “Se riusciamo a ritardare il tempo in cui una persona convive con il diabete, possiamo ridurre alcuni di questi effetti collaterali dannosi o attenuarne la gravità”.
Questa distinzione è importante perché il prediabete, definito come una glicemia superiore alla norma che non ha ancora raggiunto la fase del diabete conclamato, colpisce più di due adulti su cinque negli Stati Uniti e spesso progredisce in modo asintomatico. Identificare chi potrebbe beneficiare di un intervento con vitamina D potrebbe consentire ai medici di indirizzare l’integrazione in modo molto più preciso rispetto alle attuali linee guida generali.
Secondo uno studio pubblicato su JAMA Network Open, una particolarità genetica presente in circa il 70% degli adulti prediabetici potrebbe determinare se un’assunzione elevata di vitamina D possa ridurre significativamente il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
La ricerca si basa sullo studio sulla vitamina D e il diabete di tipo 2. Più di 2.000 adulti statunitensi affetti da prediabete sono stati randomizzati per assumere 4.000 unità di vitamina D o un placebo per un periodo massimo di 3 anni e mezzo. Inizialmente, lo studio non ha rilevato cambiamenti significativi tra i partecipanti. La dose giornaliera raccomandata è di 600-800 unità per un adulto medio.
Tuttavia, quando gli scienziati hanno analizzato il DNA dei partecipanti, è emerso un quadro più sfumato: coloro che presentavano specifiche varianti, note come AC o CC, in un gene chiamato ApaI hanno risposto in modo significativo all’integrazione. Nel corso dei 3 anni e mezzo dello studio, i partecipanti portatori della variante AC o CC hanno avuto il 19% di probabilità in meno di sviluppare il diabete. Il 30% circa con la variante AA non ha riscontrato alcun beneficio.
“Il diabete ha così tante gravi complicazioni che si sviluppano lentamente nel corso degli anni”, ha dichiarato in un comunicato Bess Dawson-Hughes, ricercatrice principale dello studio . “Se riusciamo a ritardare il tempo in cui una persona convive con il diabete, possiamo ridurre alcuni di questi effetti collaterali dannosi o attenuarne la gravità”.
Questa distinzione è importante perché il prediabete, definito come una glicemia superiore alla norma che non ha ancora raggiunto la fase del diabete conclamato, colpisce più di due adulti su cinque negli Stati Uniti e spesso progredisce in modo asintomatico. Identificare chi potrebbe beneficiare di un intervento con vitamina D potrebbe consentire ai medici di indirizzare l’integrazione in modo molto più preciso rispetto alle attuali linee guida generali.
Un gene influenza la risposta del tuo corpo alla vitamina D.
La vitamina D presente nel sangue viene convertita nella sua forma attiva all’interno dell’organismo. I recettori della vitamina D sono molto diffusi e presenti in numerose cellule di tutto il corpo.
Quando la vitamina D si lega ai recettori cellulari, aiuta le cellule a svolgere le loro funzioni. Nelle cellule pancreatiche, la vitamina D facilita il rilascio di insulina per regolare la glicemia.
Le persone con le varianti AC e CC hanno risposto positivamente alla vitamina D e, pertanto, hanno tratto maggiori benefici dall’integrazione.
Secondo quanto affermato nell’articolo, Anastassios Pittas, autore senior dello studio e professore presso la Tufts University School of Medicine, i risultati potrebbero contribuire allo sviluppo di un approccio personalizzato per la prevenzione del diabete di tipo 2.
“Uno dei motivi per cui la vitamina D è interessante come potenziale strumento di prevenzione è che è economica, ampiamente disponibile e facile da assumere”, ha affermato.
Tuttavia, i ricercatori hanno sottolineato la necessità di ulteriori studi per determinare quali individui potrebbero trarre beneficio da dosi più elevate di vitamina D, e Dawson-Hughes ha osservato che in futuro si potrebbe ricorrere a un semplice ed economico test genetico per identificare coloro che hanno maggiori probabilità di beneficiare dell’integrazione.
Raccomandazioni sui livelli di vitamina D
Il primo passo è quello di farsi misurare il livello di 25-idrossivitamina D, ha dichiarato a The Epoch Times Diana Cusa, dietista senior presso il Plainview Hospital nello stato di New York, non coinvolta nello studio.
“Se i tuoi livelli risultano insufficienti, potresti prendere in considerazione l’assunzione di integratori e rivedere la tua alimentazione e le tue abitudini di esposizione al sole”, ha affermato.
Cusa raccomandava a coloro che sceglievano di assumere integratori di prendere dalle 600 alle 800 unità internazionali (UI) di vitamina D3 al giorno per la salute generale.
“Potrebbero essere necessarie dosi più elevate qualora si riscontrasse una carenza o per eventuali studi di prevenzione mirata”, ha aggiunto.
Le attuali linee guida raccomandano un’assunzione di 600 UI al giorno per le persone fino a 70 anni e di 800 UI per quelle di età superiore ai 70 anni. Un’assunzione eccessiva di vitamina D può essere dannosa ed è stata collegata a un aumento del rischio di cadute e fratture negli anziani.
Come ha sottolineato Cusa, la luce solare è una delle fonti naturali più efficaci di vitamina D e trascorrere del tempo all’aria aperta può contribuire ad aumentarne i livelli.
“Tuttavia, è importante essere prudenti e non trascorrere troppo tempo al sole senza un’adeguata protezione solare, poiché un’esposizione eccessiva aumenta il rischio di cancro della pelle”, ha affermato.
Sebbene non sia possibile assumere una dose eccessiva di vitamina D tramite l’esposizione al sole, ha affermato, l’assunzione di integratori ad alto dosaggio può portare a tossicità, “pertanto l’integrazione dovrebbe essere affrontata con cautela e idealmente sotto controllo medico”.
Tra le fonti naturali di vitamina D si annoverano i pesci grassi come salmone, tonno, sgombro, sardine e trota iridea. Altre buone fonti sono il fegato di manzo, i funghi, i tuorli d’uovo e l’olio di fegato di merluzzo.
“Questi alimenti, ricchi di proteine e grassi sani, possono contribuire a mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue se consumati con moderazione”, ha affermato Cusa.
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