Microbioma della bocca: come porta del tuo corpo, la bocca ha un aspetto incredibilmente importante per la salute. Non è, tuttavia, solo una porta del corpo, è la stanza conosciuta con microbioma. Oggi esploreremo come il microbioma orale può portare la salute o alle malattie a seconda dell'equilibrio dei batteri presenti in essa e ai modi per supportare i batteri buoni e minimizzare quelli cattivi.
Il microbioma della tua bocca Il microbioma si riferisce ai microrganismi in un particolare ambiente di vita. Potresti avere più familiarità con il concetto di microbioma intestinale perché l'importanza della salute dell'intestino è di recente acquisizione popolare. Tuttavia, il corpo ha una vasta gamma di diversi microbiomi e anche la tua bocca ne ha uno.
Il microbioma orale è particolarmente essenziale perché è uno dei primi punti di contatto tra il mondo esterno e il tuo mondo interno. Il microbioma orale è una comunità microbica significativa e coinvolta che contiene batteri "buoni" e "cattivi". I batteri sono buoni o cattivi, a seconda che promuovano o meno la salute umana.
Nella vecchia scuola di pensiero era etichettata con la teoria dei germi, per cui tutti i batteri in bocca erano dannosi e dovevano essere uccisi. Questa convinzione si basava sui batteri in generale, ma poiché ha preso piede la scienza del microbioma , ora capiamo che la salute è radicata in un delicato equilibrio di salute batterica.
La vecchia mentalità di uccidere tutti i batteri è ciò che ha portato alla spinta antibatterica per tutti i biomi. Furono sviluppati saponi antibatterici, così come gli antibiotici. Il bioma orale è stato colpito da forti collutori e dentifricio come Listerine e Colgate, per uccidere tutti questi "germi". Questo spostamento ha portato a una generazione di umani molto malati e superbatteri resistenti ai farmaci.
Sfatata la teoria dei germi Ora sappiamo che gli esseri umani sono composti da più cellule batteriche rispetto alle cellule umane. Sfortunatamente, una generazione di assistenza sanitaria radicata nella "teoria dei germi" ha portato all'abuso di prodotti igienizzanti senza rendersi conto degli effetti negativi sulla salute che questo ha sui nostri batteri simbiotici.
La teoria dei germi porta a un paradigma medico occidentale che ha avuto un profondo effetto sulla salute dei nostri batteri benefici. Tuttavia, la maggior parte dei consigli sulla nutrizione e sulla salute proviene principalmente da medici formati in queste teorie sui germi. Con l'emergere di "The Human Microbiome Project", ora sappiamo quanto i batteri imperativi debbano mantenerci in vita e in buona salute. Attraverso progressi moderni, i ricercatori stanno scoprendo più prove contro queste credenze della teoria dei germi e stiamo acquisendo una comprensione più forte dell'importanza di un microbioma sano, specialmente in bocca!
Il nostro microbioma in bocca deve essere in equilibrio I batteri si comportano come le persone. Se l'ambiente è giusto, si comportano in modo benefico ed efficace per la promozione della salute. Quello che abbiamo scoperto in bocca è che questi batteri, quando sono in equilibrio, fanno cose sorprendenti come trasportare calcio e fosforo dalla saliva ai denti e ossigenarsi alle gengive. Il microbioma orale è una parte essenziale del nostro sistema immunitario. I microbi della bocca promuovono la rimineralizzazione dei denti quando è in equilibrio. Il microbioma della tua bocca è il miglior indicatore della tua salute
Un sano equilibrio dei batteri della bocca è associato a una migliore salute e longevità. I nostri batteri orali sono il "portale" per i nostri batteri intestinali. Gli studi indicano un nesso distinto tra la salute dei batteri della bocca e i processi patologici nel corpo. Uno squilibrio dei batteri orali è associato a:
Artrite reumatoide
Malattia infiammatoria intestinale (IBS)
Malattia cardiovascolare
Alzheimer e demenza
Salute mentale
La gengivite (gengive sanguinanti) è un segno comune che c'è uno squilibrio batterico in bocca.
Come possiamo disintossicare efficacemente la nostra bocca e riempirla di batteri benefici?
Con qualsiasi dei tuoi microbiomi o qualsiasi ambiente con biologia vivente, trovare l'equilibrio significa rimuovere il male e allo stesso tempo promuovere il bene. Con un approccio troppo aggressivo "uccidi il male", corri il rischio di uccidere anche il bene. E viceversa, con una sola strategia "dare al buono ", corri il rischio di nutrire anche i batteri nocivi.
Tirando fuori il male
L'uso di agenti aggressivi come l'acetaldeide (un sottoprodotto tossico dell'alcol presente nella Listerina) ha dimostrato di bioaccumularsi in bocca. Questi agenti si sono collegati al cancro orale e alla distruzione dei batteri buoni nel tuo bioma orale.
Idealmente, si desidera evitare del tutto agenti aggressivi, tossici o antibatterici come:
Fluoruro
alcool
Cloro
triclosan
Glicole propilenico
Sodio lauril solfato (SLS)
Dietanolamina (DEA)
Parabeni
Dolcificanti artificiali
Questi ingredienti si trovano comunemente nei prodotti convenzionali per l'igiene orale come dentifricio, collutorio e filo interdentale. Per fortuna ci sono tante aziende per la salute naturale che producono versioni non tossiche di questi prodotti per aiutarti a pulire la bocca senza spogliarla di batteri buoni o introdurre tossine inutili.
In termini di dieta e stile di vita, evitare cibi trasformati (come zucchero bianco, farina e oli di semi / vegetali) e fumare farà meraviglie per proteggere il tuo bioma orale.
Microbioma in bocca: il mio dentifricio preferito? Mi piace usare un dentifricio probioticosenza fluoro. Il mio marchio preferito è Designs for Health (in *Italia si trovano anche altri dentifrici naturali che favoriscono il microbioma orale puliti vegetali senza fluoro e parabeni)
Mettere cose buone
Prendersi cura della propria bocca Il microbioma richiede anche un approccio nutriente per aiutare a nutrire e sostenere i batteri buoni in bocca. Alcune di queste abitudini includono:
Mangiare una vasta gamma di alimenti vegetali biologici
Mangiare abbastanza vitamine liposolubili (A, D, E e K) da proteine e grassi animali allevati al pascolo di alta qualità
Mangia cibi ricchi di probiotici (come crauti, kefir e yogurt)
Prendi un probiotico orale
Altre abitudini utili per mantenere in equilibrio il bioma orale sono lavarsi i denti dopo i pasti, usare il filo interdentale una volta al giorno, pulire l'olio e raschiare la lingua usando un raschietto per lingua.
Sommario Il microbioma della tua bocca è una casa in cui vivono batteri che possono aiutare a promuovere o danneggiare la tua salute. L'equilibrio tra batteri "buoni" e "cattivi" dipende dal tuo stile di vita e dalle tue abitudini. Concetti obsoleti come la teoria dei germi hanno dato origine al movimento antibatterico che ha causato il caos sul bioma umano. Oggi sappiamo che coltivando buone abitudini possiamo sostenere il nostro microbioma orale e la salute di tutto il corpo. Le buone abitudini includono mangiare un alimenti diversificati, dieta biologica, consumare probiotici, assumere un probiotico orale e mantenere buone pratiche di igiene dentale usando prodotti non tossici.
Riferimenti
Bourgeois, Denis, et al. “Periodontal Pathogens as Risk Factors of Cardiovascular Diseases, Diabetes, Rheumatoid Arthritis, Cancer, and Chronic Obstructive Pulmonary Disease—Is There Cause for Consideration?” Microorganisms, vol. 7, no. 10, Sept. 2019, p. 424., doi:10.3390/microorganisms7100424.
Ciancio, Sebastian G. “Alcohol-Containing Mouthwashes.” Australian Dental Journal, vol. 54, no. 2, 2009, pp. 179–182., doi:10.1111/j.1834-7819.2009.01116_3.x.
Gao, Lu, et al. “Oral Microbiomes: More and More Importance in Oral Cavity and Whole Body.” Protein & Cell, vol. 9, no. 5, 2018, pp. 488–500., doi:10.1007/s13238-018-0548-1.
Gomez, Andres, and Karen E. Nelson. “The Oral Microbiome of Children: Development, Disease, and Implications Beyond Oral Health.” Microbial Ecology, vol. 73, no. 2, 2016, pp. 492–503., doi:10.1007/s00248-016-0854-1.
He, Jinzhi, et al. “The Oral Microbiome Diversity and Its Relation to Human Diseases.” Folia Microbiologica, vol. 60, no. 1, 2014, pp. 69–80., doi:10.1007/s12223-014-0342-2.
* Sa Defenza consiglia dentifrici senza fluoro e parabeni, noi usiamo questo dentificio
*****
https://sadefenza.blogspot.com/2020/03/il-microbioma-della-bocca-perche-e.html Sa Defenza non effettua alcun controllo preventivo in relazione al contenuto, alla natura, alla veridicità e alla correttezza di materiali, dati e informazioni pubblicati, né delle opinioni che in essi vengono espresse. Nulla su questo sito è pensato e pubblicato per essere creduto acriticamente o essere accettato senza farsi domande e fare valutazioni personali.
Grazie al nostro canale #SaDefenzaChannel su Telegram potete rimanere aggiornati sulla pubblicazione di nuovi articoli ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE TELEGRAM
Ministero della Difesa russo: EAQ (Erdogan Al Qaeda) si è fusa con i "posti di osservazione" turchi, divengono target legittimi per le forze aerospaziali russe
... Erdogan Al Qaeda ... Erdogan è il vero "al Baghdadi?"
VT dice: Qualsiasi posto di formazione o osservazione turco entro 3000 metri da un gruppo terroristico è un bersaglio. Qualsiasi formazione turca che spari alla Siria o lancia aerei che attaccano la Siria o lanciano missili in Siria, le loro basi e linee di rifornimento, sono obiettivi legittimi ai sensi degli accordi di Astana.
RT / Mosca: la Turchia ha permesso ai suoi posti di osservazione, istituiti nel quadro di un accordo del 2018 con Mosca, di fondersi virtualmente con basi terroristiche a Idlib, ha detto il ministero della Difesa russo, nel mezzo di un attacco turco contro l'avanzamento delle forze siriane.
I posti di osservazione della Turchia sono centri di sosta, depositi di munizioni e rifugio sicuro per attacchi terroristici alle forze russe all'interno della Siria.
"Le aree fortificate dei terroristi si sono fuse con i posti di osservazione turchi schierati in base all'accordo di Sochi del 2018", ha detto all'inizio del portavoce del Ministro della Difesa russo, Igor Konashenkov.
Gli attacchi e il fuoco di artiglieria di massa contro i vicini insediamenti civili e la base aerea russa a Khmeimim sono passati da sporadici a quotidiani.
Europa e Stati Uniti hanno costantemente ignorato l'incapacità della Turchia di rispettare l'accordo del 2018, ha proseguito il portavoce, affermando che nessuno dei due è "interessato alla reale situazione umanitaria all'interno e intorno a Idlib".
#Syria I think, since Turkey giving its armored equipment to Hayat Tahrir al-Sham terrorists, all Turkish armor should be a legitimate target. Same goes to Turkish observation posts that are fired even a single shot at Syrian government forces
Tutte le richieste ufficiali della Russia alle Nazioni Unite e ai paesi occidentali - che hanno consegnato aiuti umanitari attraverso il confine turco e tutto ciò non sono state date ai rifugiati, ma ai terroristi - sono rimaste senza risposta. Tutto ciò che abbiamo sentito in risposta sono state solo lamentele sulla necessità di "preservare gli accordi di Sochi a tutti i costi".
Nonostante i ripetuti attacchi ai civili e chiari legami con noti gruppi terroristici, i media occidentali hanno trasformato le fazioni armate di Idlib in cosiddetti "moderati", ha detto il portavoce.
"Dove tra questi presunti combattenti dell'opposizione nella zona controllata dalla Turchia c'era [Abu Mohammad] al-Julani - il leader di Jabhat al-Nusra, un gruppo terroristico ufficialmente riconosciuto dall'ONU - insieme ai suoi quasi 20.000 tagliagole?" chiese.
Con un clic del dito, tutti i terroristi di Idlib sono presumibilmente divenuti "rappresentanti dell'opposizione moderata" per i media occidentali. Tuttavia, non è chiaro come il capo dell'ISIS al-Baghdadi sia stato recentemente "individuato" e ucciso, secondo gli Stati Uniti, in mezzo a tutti questi "moderati".
Dropping the mask. RT: “The fortified areas of the terrorists have merged with the #Turkish observation posts deployed under the 2018 Sochi agreement,” #Russian Defense Ministry spokesman Major General Igor Konashenko, said early on Wednesday. #Syria
I continui attacchi di Ankara contro l'esercito siriano mentre avanzano verso i gruppi terroristici equivalgono a una "violazione del diritto internazionale", eppure non sono stati completamente " notati da nessuno in Occidente", ha detto Konashenkov, nonostante l'impegno profuso da quest'ultimo verso un "regolamento basato su ordine. " ***** https://sadefenza.blogspot.com/2020/03/ministero-della-difesa-russo-eaq.html Sa Defenza non effettua alcun controllo preventivo in relazione al contenuto, alla natura, alla veridicità e alla correttezza di materiali, dati e informazioni pubblicati, né delle opinioni che in essi vengono espresse. Nulla su questo sito è pensato e pubblicato per essere creduto acriticamente o essere accettato senza farsi domande e fare valutazioni personali.
Grazie al nostro canale #SaDefenzaChannel su Telegram potete rimanere aggiornati sulla pubblicazione di nuovi articoli ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE TELEGRAM
La Grecia non consentirà a nessuno di attraversare illegalmente il suo territorio, ha promesso il Primo Ministro Kyriakos Mitsotakis martedì mentre visitava Alexandroupolis e altre città di confine a Evros, vicino al confine turco.
“Il nostro morale è alto e stiamo facendo il nostro lavoro, con la società unita, poiché si tratta di uno sforzo nazionale. Nessuno entrerà illegalmente ”, ha dichiarato Mitsotakis, inviando un chiaro messaggio che la Grecia non sarà costretta né ricattata.
"I confini della Grecia sono i confini dell'Europa", ha aggiunto.
Mitsotakis ha anche visitato il posto di frontiera a Feres, dove è stato informato della situazione che si sta svolgendo lungo il confine a Evros.
La polizia di frontiera ha dichiarato che la più grande pressione è stata ora trasferita nella zona meridionale di Evros, mentre hanno riferito che 1.000 persone hanno tentato di entrare in Grecia in massa durante la notte ma sono state contrastate nel loro tentativo.
Durante il briefing è stato riferito che le autorità turche stanno trasportando persone su autobus in punti specifici per aumentare la pressione esercitata sul confine greco. Tuttavia, le autorità greche stanno supervisionando tutti i punti di ingresso e hanno il controllo della situazione, hanno affermato.
Nel frattempo, è emerso che il Presidente turco Recep Tayyip Erdogan ha rifiutato di partecipare a un incontro con Mitsotakis a Sofia, in Bulgaria, il 6 marzo, su iniziativa del Primo Ministro bulgaro Boyko Borisov.
I media turchi riferiscono che il 2 marzo Borisov ha suggerito di organizzare un vertice trilaterale a Sofia con la partecipazione di Turchia e Grecia; tuttavia Erdogan rifiutò categoricamente la sua offerta.
Secondo gli stessi rapporti, Erdogan ha annullato l'incontro, sostenendo che la polizia greca aveva ucciso due rifugiati siriani al confine turco-greco, un'accusa respinta da Atene come "notizia falsa".
“Nessun colpo è stato sparato dalle guardie di frontiera greche contro persone che tentavano di entrare illegalmente in Grecia. Il contrario non equivale ad altro che a disinformazione grossolana e deliberata: Fake News. #fakenews #fakeTurkishPropaganda”, ha detto il portavoce del governo Stelios Petsas in un tweet lunedì sera.
***** https://sadefenza.blogspot.com/2020/03/il-primo-ministro-greco-promette-di.html Sa Defenza non effettua alcun controllo preventivo in relazione al contenuto, alla natura, alla veridicità e alla correttezza di materiali, dati e informazioni pubblicati, né delle opinioni che in essi vengono espresse. Nulla su questo sito è pensato e pubblicato per essere creduto acriticamente o essere accettato senza farsi domande e fare valutazioni personali.
Grazie al nostro canale #SaDefenzaChannel su Telegram potete rimanere aggiornati sulla pubblicazione di nuovi articoli ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE TELEGRAM
Diversi candidati democratici alla presidenza hanno escluso la partecipazione alla conferenza annuale della commissione per gli affari pubblici dell'America Israele (AIPAC) questo fine settimana, un chiaro segno di frustrazione per l'influenza della lobby israeliana a Washington.
The Israeli people have the right to live in peace and security. So do the Palestinian people. I remain concerned about the platform AIPAC provides for leaders who express bigotry and oppose basic Palestinian rights. For that reason I will not attend their conference. 1/2
I sostenitori democratici dell'Indiana, il sindaco Pete Buttigieg e la senatrice del Minnesota, Amy Klobuchar, hanno annunciato questa settimana che non parteciperanno all'annuale evento pro-Israele che si terrà domenica al Walter E. Convention Center di Washington DC.
The Israeli people have the right to live in peace and security. So do the Palestinian people. I remain concerned about the platform AIPAC provides for leaders who express bigotry and oppose basic Palestinian rights. For that reason I will not attend their conference. 1/2
I candidati hanno dichiarato che si rivolgeranno invece alla convention tramite videoconferenza. L'ex vicepresidente Joe Biden invierà anche un videomessaggio alla conferenza annuale, che dovrebbe attirare 18.000 delegati.
Il senatore del Vermont Bernie Sanders e il senatore del Massachusetts Eithabeth Warren avevano precedentemente boicottato del tutto la conferenza annuale.
When leaders in the Jewish community are willing to share space with Pence, Pompeo, Myers, and others whose support for Israel is based in antisemitism and who have long track records of racism, homophobia, and misogyny, they make the opposite statement. 3/4
“Being in the room” is analogous to legitimation of all present. Our leadership shouldn’t be legitimizing these people, nor should they be criticizing those who refuse to. #SkipAIPAC 4/4
In un tweet della scorsa settimana, Sanders ha denunciato l'AIPAC come una piattaforma che "esprime bigottismo e opposizione ai diritti fondamentali dei palestinesi".
I gruppi progressisti hanno esortato i candidati alla presidenza a boicottare la conferenza AIPCA, criticando il gruppo di pressione per aver spinto il sostegno incondizionato di Israele e per promuovere il governo di Netanayahu.
"Questo è un momento fondamentale e una grande vittoria contro il bigottismo che l'AIPAC ha legittimato per decenni", ha dichiarato Dani Moscovitch, co-fondatore di IfNotNow, un gruppo di difesa ebraico-americano per i diritti umani palestinesi.
"Anche i moderati del Partito Democratico si stanno rifiutando di partecipare alla conferenza di una lobby di destra che si allea con i bigotti solo per proteggere il governo israeliano da qualsiasi conseguenza negando al popolo palestinese la libertà e la dignità", ha detto.
MoveOn, gruppo progressista, ha anche invitato tutti i candidati a "promuovere la pace e la diplomazia" boicottando il gruppo filoisraeliano.
JVP Action, il braccio di difesa politica della Voce ebraica per la pace che si oppone al bigottismo e all'oppressione, ha affermato che il potere dell'AIPAC sta “scemando”.
L'ex sindaco di New York Mike Bloomberg è l'unico candidato democratico che ha annunciato che parteciperà alla conferenza di persona.
"Caratterizzare l'AIPAC come piattaforma razzista è offensivo, divisivo e pericoloso per Israele - il più importante alleato dell'America in Medio Oriente - e per gli ebrei", ha detto Bloomberg martedì.
Un certo numero di altri eminenti democratici sono in programma, tra cui il leader della maggioranza del Senato Chuck Schumer e il Presidente del Comitato democratico della Camera Hakeem Jeffries. Da parte repubblicana, lo scetticismo democratico è stato contrastato dall'entusiasmo nell'esprimere il sostegno all'AIPAC.
Il presidente Donald Trump ha cercato di rappresentare i suoi avversari democratici come ostili a Israele nel tentativo di corteggiare gli elettori ebrei.
L'AIPACesercita continue e forti pressioni sul Congresso degli Stati Uniti per il sostegno degli Stati Uniti a Israele, compresi 3,3 miliardi di dollari di aiuti annuali al regime. Il gruppo filoisraeliano ha recentemente dovuto scusarsi per aver attaccato i membri democratici del Congresso come "radicali" e "antisemiti".
Sa Defenza non effettua alcun controllo preventivo in relazione al contenuto, alla natura, alla veridicità e alla correttezza di materiali, dati e informazioni pubblicati, né delle opinioni che in essi vengono espresse. Nulla su questo sito è pensato e pubblicato per essere creduto acriticamente o essere accettato senza farsi domande e fare valutazioni personali.
Grazie al nostro canale #SaDefenzaChannel su Telegram potete rimanere aggiornati sulla pubblicazione di nuovi articoli ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE TELEGRAM
