La presenza è la pratica potente di essere nel momento.
Viene creato attraverso un'acuta consapevolezza dei propri pensieri, sentimenti ed emozioni, e nella nostra società moderna, essere presenti non è sempre facile. La sovrastimolazione e la distrazione che provengono dalla tecnologia, dai social media, dal lavoro, dalla vita familiare, dagli impegni sociali e dagli elenchi infiniti di cose da fare ci portano regolarmente fuori dal presente e in un ricordo del passato o nella paura del futuro.
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