Uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, della durata di quattro settimane, ha rilevato che le podiste di lunga distanza che assumevano 20 grammi di peptidi di collagene al giorno mostravano un aumento di circa il 5,1% del P1NP, un marcatore ematico della formazione ossea, mentre il gruppo placebo non presentava tale variazione, secondo uno studio pubblicato il 14 maggio 2026 su Frontiers in Nutrition .
Il gruppo che assumeva collagene ha anche mostrato una diminuzione dell'IL-6, una proteina infiammatoria legata alla degradazione ossea, mentre i livelli del gruppo placebo sono rimasti stabili o sono aumentati, riporta lo studio. La sperimentazione ha coinvolto 22 podiste di età compresa tra i 18 e i 35 anni che correvano almeno 56 chilometri a settimana e non sono stati segnalati effetti avversi.
