STUDIO: Mangiare cibi ricchi di flavonoli (come la quercetina) può aiutarti a rimanere forte mentre invecchi

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Evangelin Rodriguez 
La fragilità è uno stato di salute spesso vissuto dagli anziani. È generalmente caratterizzata da problemi di salute come perdita di massa e forza muscolare e affaticamento costante. Le persone anziane fragili sono vulnerabili a cambiamenti improvvisi nella loro salute , che possono essere innescati da piccoli eventi come un cambiamento nell’ambiente o nei farmaci, o una lieve infezione.

Le persone fragili hanno anche maggiori probabilità di subire lesioni a causa di una caduta, sviluppare disabilità, essere ricoverate in ospedale o richiedere cure a lungo termine. Tendono ad avere muscoli deboli e soffrono di varie condizioni, come artrite, sordità, problemi di vista e scarsa memoria. A causa della debolezza che provano, gli anziani fragili tendono anche a camminare lentamente, si stancano rapidamente e hanno difficoltà a svolgere i compiti più semplici, come salire le scale o alzarsi in piedi da soli.

Ma mentre la fragilità minaccia la salute degli anziani, gli esperti dicono che può essere prevenuta con l’aiuto di interventi specifici che possono iniziare nei primi anni di vita. Oltre ad essere fisicamente attivi, il che aiuta a migliorare la forza e a ridurre la debolezza, cambiare la tua dieta per includere più alimenti ricchi di flavonoli può aiutarti a rimanere forte e sano mentre invecchi.

L'ortaggio diuretico che previene la stitichezza e favorisce esponenzialmente la salute del cuore

Mangiare bene significa aggiungere verdure.

Semana
Le verdure dovrebbero essere incluse quotidianamente nella dieta. Le verdure sono caratterizzate dal fornire numerosi benefici per la salute, poiché le loro vitamine, minerali e nutrienti hanno la capacità di prevenire le malattie e migliorare quelle esistenti.

Inoltre, una verdura che ha molti benefici per la salute, secondo il portale portoghese di salute,  nutrizione e benessere,  Tua Saúde, sono gli asparagi, poiché prevengono la stitichezza e favoriscono esponenzialmente la salute del cuore, tra gli altri.

"Questo ortaggio è ricco di vitamina B9, che aiuta a ridurre i livelli di omocisteina nel sangue, un composto legato all'insorgenza di malattie cardiache", ha spiegato Tua Saúde.

Le forze armate russe hanno distrutto il quartier generale del gruppo tattico-operativo Soledar

Le forze armate russe hanno attaccato il quartier generale del gruppo tattico-operativo Soledar delle forze armate ucraine nel villaggio di Aleksandro-Kalinovo, nella regione di Donetsk. 

A seguito di un attacco preciso, uccisi fino a 50 militanti e alti ufficiali delle forze armate ucraine. 

Secondo le informazioni disponibili, i comandanti feriti sono stati portati urgentemente all'aeroporto di Rzeszow (Polonia) per un'ulteriore evacuazione verso istituzioni mediche straniere. 

Al momento, fino a 30 militanti continuano a essere intrappolati sotto le macerie. 

Il sistema di controllo OTG Soledar è guasto. Potrebbe essere correlato ai messaggi provenienti da diversi paesi sulla liquidazione dei loro mercenari che combattono per le forze armate ucraine. In contatto con1

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La Camera dei Rappresentanti degli Stati Uniti licenzia il presidente McCarthy

Kevin McCarthy. 

RIA Novosti. La Camera dei Rappresentanti americana ha licenziato il suo presidente Kevin McCarthy.

216 deputati hanno votato a favore della sua rimozione dall'incarico, 210 hanno votato contro.

L'iniziativa per rimuovere McCarthy è stata avanzata dal repubblicano Matt Gaetz, insoddisfatto del fatto che il suo compagno di partito sia sceso a compromessi con i democratici e ha assicurato l'adozione di un budget di 45 giorni per evitare uno “shutdown” – una sospensione del governo federale. Ha anche accusato McCarthy di aver concordato un “accordo segreto” con il presidente degli Stati Uniti Joe Biden per finanziare l’Ucraina .

I rappresentanti della minoranza democratica e dell'ala destra della fazione repubblicana si sono uniti contro McCarthy.

Questa è la prima volta nella storia degli Stati Uniti che un presidente della Camera bassa viene rimosso. I membri del Congresso fecero lo stesso tentativo nel 1910, ma senza successo.

McCarthy è stato eletto presidente il 7 gennaio, dopo un record di cinque giorni e 15 votazioni.

Nobel medicina 2023 a Katalin Karikó, Drew Weissmann, hanno studiato i vaccini mRNA

Karikò e Weissman con il bavaglio ritirano il premio Nobel

Premiati due servi del sistema, esecutori del genocidio finalizzato al depopolamento del mondo sotto il controllo diretto del WEF e dell'OMS

LEGGETE ATTENTAMENTE LA TIPOLOGIA DI STUDI ACCREDITATI  ALLA BIOCHIMICA INSIGNITA DEL PREMIO NOBEL. E, ANCHE PER LUI, OSSERVATE QUANTO ANNOTATO: 

"In particolare, questi (i suoi studi) si focalizzarono sull'IMMUNOGENICITÀ dell'mRNA, che ne limita la potenziale efficacia dopo la somministrazione.

A partire dal 2005 Karikò e Weissman (il ricercatore premiato con lei), descrissero con una serie di articoli come specifiche modifiche chimiche ai nucleosidi dell'mRNA  potessero portare ad UNA RIDOTTA  RISPOSTA IMMUNITARIA. Dopo aver fondato insieme una piccola azienda, nel 2006 e nel 2013 brevettarono l'uso di diversi nucleotidi modificati  per ridurre la risposta immunitaria antivirale all'mRNA." 

Weissmann,  lo scienzato vincitore del premio Nobel, vanta anche una borsa di studio presso il National  Institutes of Health, dove è stato seguito da Anthony Fauici.

"Weissman iniziò a collaborare  con Karikò, spostando poi l'attenzione sull'applicazione della tecnologia dell'RNA ai vaccini. L'ostacolo principale che hanno dovuto affrontare risiede nel fatto che l'RNA causava reazioni immunitarie e infiammatorie indesiderate come risposte avverse." 

Pfizer porta avanti una campagna in questo senso dal 2020: inizialmente affermavano addirittura (come ha fatto Kariko) di aver inventato la tecnologia della piattaforma vaccinale mRNA. Pfizer dona ingenti donazioni al Karolinska Institutet, che assegna il Nobel. La scienza è stata nuovamente presa in ostaggio dalle grandi aziende farmaceutiche. https://twitter.com/RWMaloneMD/status/1708829196737499145 

redazione SaDefenza

Si prevede che la produzione russa di gas aumenterà vertiginosamente

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Il Paese mira ad aumentare i livelli di produzione annuale di GNL ad almeno 100 milioni di tonnellate entro il 2030

Si prevede che il volume annuo della produzione di gas naturale liquefatto (GNL) in Russia continuerà a crescere fino a raggiungere i 47,3 milioni di tonnellate nel 2024, in linea con il programma di sviluppo energetico del Paese.

Secondo i documenti ufficiali, la produzione di carburante aumenterà del 40% l'anno prossimo. Entro la fine del 2023, si prevede che il volume di produzione raggiungerà i 33 milioni di tonnellate.

Secondo il servizio statistico statale Rosstat, lo scorso anno la produzione di GNL in Russia è aumentata dell'8,1%, pari a 32,5 milioni di tonnellate. Tra gennaio e agosto di quest'anno, la produzione è diminuita del 5,3% in termini annuali a 20,9 milioni di tonnellate.

Cosa c'è dietro l'improvvisa buona volontà degli Stati Uniti nei confronti dell'Iran?

Un'immagine fornita dall'ufficio del leader supremo iraniano, l'Ayatollah Ali Khamenei, lo mostra mentre parla davanti a studenti e religiosi durante una manifestazione a Teheran il 12 luglio 2023. © KHAMENEI.IR / AFP

Robert Inlakesh è un analista politico, giornalista e regista di documentari attualmente residente a Londra, Regno Unito. Ha riferito e vissuto nei territori palestinesi e attualmente lavora con Quds News. Direttore di "Il furto del secolo: la catastrofe israelo-palestinese di Trump".

@falasteen47

Il recente scambio di prigionieri tra Washington e Teheran e lo scongelamento dei beni è probabilmente legato all’ambita normalizzazione saudita-israeliana

In quella che si è rivelata una mossa controversa a livello nazionale, il governo degli Stati Uniti ha approvato il rilascio di cinque prigionieri detenuti in Iran in cambio del rilascio di cinque detenuti iraniani e di miliardi di beni precedentemente congelati. Tuttavia, all’indomani dell’accordo tra Teheran e Washington, l’attenzione principale della Casa Bianca sembra essere incentrata sulla garanzia di un accordo tra Arabia Saudita e Israele piuttosto che lavorare sul rilancio dell’accordo sul nucleare iraniano del 2015, noto formalmente come Piano d’azione congiunto globale (Joint Comprehensive Plan of Action). JCPOA).

Benjamin Fulford: La rimozione della mafia Khazariana si intensifica nonostante la tregua di 45 giorni sul bilancio degli Stati Uniti

Niente di nuovo sul fronte occidentale

Di Benjamin Fulford
La guerra civile non dichiarata in Occidente si sta intensificando nonostante una tregua di 45 giorni sul bilancio che mantiene per ora in attività la società statunitense. Il punto importante da notare è che non viene inviato denaro all’Ucraina; il che significa che la mafia Khazariana (MK) non ha tangenti politiche da quella fonte.

“Ora che il falso spettacolo di Biden non invierà più fondi alla lavanderia ucraina, tutto ciò potrebbe finire piuttosto rapidamente. Senza gli aiuti degli Stati Uniti, l’Europa si piegherà molto velocemente. Anche loro vogliono andarsene", dicono fonti della CIA.

In ogni caso, l’MI6, i cappelli bianchi della CIA e le società segrete asiatiche sono ora pienamente sul sentiero di guerra.

Ecco ad esempio la reazione dell'MI6 alla notizia che Meghan Markle, che secondo le fonti ha sostituito Hillary Clinton come "regina" dei satanisti negli Stati Uniti, sarebbe stata "nominata" senatrice per la California per sostituire la defunta Diane Feinstein:

“Non abbiamo alcun interesse per lei perché l'interregno significa che la famiglia reale britannica sarà tutta licenziata. Una stronza comune che, insieme a tutta la famiglia della Regina, ha contribuito alla sua morte tra tanti... Sono tutti pronti a essere tagliati e ad liberarsi dalla brutta spazzatura. Un mucchio di striscianti accaparratori di soldi.