L'ortaggio diuretico che previene la stitichezza e favorisce esponenzialmente la salute del cuore

Mangiare bene significa aggiungere verdure.

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Le verdure dovrebbero essere incluse quotidianamente nella dieta. Le verdure sono caratterizzate dal fornire numerosi benefici per la salute, poiché le loro vitamine, minerali e nutrienti hanno la capacità di prevenire le malattie e migliorare quelle esistenti.

Inoltre, una verdura che ha molti benefici per la salute, secondo il portale portoghese di salute,  nutrizione e benessere,  Tua Saúde, sono gli asparagi, poiché prevengono la stitichezza e favoriscono esponenzialmente la salute del cuore, tra gli altri.

"Questo ortaggio è ricco di vitamina B9, che aiuta a ridurre i livelli di omocisteina nel sangue, un composto legato all'insorgenza di malattie cardiache", ha spiegato Tua Saúde.