Migliora la tua funzione surrenale naturalmente con le erbe adattogene

Christine M. Dionese
Se avverti sentimenti cronici di malessere e stanchezza, un sistema immunitario debole, problemi cardiovascolari, cattiva digestione, ansia, squilibri emotivi, perdita di capelli, disfunzioni sessuali e problemi di sonno, questi descrivono i classici segni e sintomi di affaticamento surrenale.

Una volta ignorata dai medici convenzionali come una pseudo-diagnosi, l’affaticamento surrenale è uno dei principali colpevoli alla base delle moderne preoccupazioni per la salute. La ricerca mostra che lo stress ambientale cronico e continuo è il motore degli squilibri ormonali che causano problemi surrenali . Riconoscere che potresti soffrire di affaticamento surrenale è il primo passo verso la guarigione e il recupero.

Come posso migliorare la funzione surrenale ed eliminare lo stress senza farmaci tossici?

Le erbe adattogene sono state ampiamente studiate per la loro capacità di promuovere la salute e affrontare direttamente i problemi surrenali. Gli adattogeni sono fitomedicinali non tossici che esercitano resistenza all'affaticamento cronico, ai traumi, allo stress e all'ansia senza provocare effetti collaterali gravi (negativi).

Ecco alcuni adattogeni che promuovono la resistenza per problemi surrenali:Cordyceps: l'uso del cordyceps combina la saggezza dell'antica medicina cinese con l'abilità della scienza moderna. 

Il Cordyceps è anche classificato come agente medicinale adattogeno, spesso indicato come fungo medicinale. Uno dei fitomedicinali più studiati oggi, il cordyceps, tratta i problemi immunitari derivanti da problemi surrenali come problemi respiratori superiori, nonché sintomi di affaticamento surrenale che causano disfunzione sessuale maschile.

• Rhodiola Rosea: scegli la Rhodiola per ridurre lo stress mentale ed emotivo. Gli studi dimostrano gli effetti positivi della Rhodiola nel combattere la fatica migliorando al tempo stesso le capacità cognitive. Inoltre, gli atleti che utilizzano la Rhodiola tendono a notare un aumento di forza ed energia.
• Ashwagandha: conosciuta come un'erba energizzante e allo stesso tempo lenitiva, questo adattogeno dalle molteplici sfaccettature aiuta a migliorare il sonno, promuove sentimenti di appagamento e allevia i problemi sessuali sia negli uomini che nelle donne, grazie ai suoi effetti positivi sui livelli di DHEA e testosterone. Considera l'ashwagandha per aumentare la resistenza e migliorare la libido sessuale.
• Astragalo: un altro adattogeno utilizzato per secoli dai medici cinesi, l'astragalo è un'erba tonificante che allevia l'affaticamento migliorando l'immunità, i livelli di insulina, la pressione sanguigna e il flusso sanguigno.

Quando si combinano diversi adattogeni, chiedere al proprio medico curante quali sono le combinazioni più ideali per le proprie esigenze endocrine e immunitarie.

Evita problemi surrenali proteggendo il tuo sistema immunitario

Ricorda l’importanza della vitamina D3, K2 e dei probiotici per sfruttare il benessere immunitario e prevenire l’affaticamento surrenale. Senza questi tre, il sistema immunitario è vulnerabile agli attacchi esterni con conseguenti infezioni batteriche e virali frequenti e acute.

Questa combinazione che si accentua a vicenda migliora l’immunità digestiva e delle mucose per costruire complessi immunitari avanzati che ci proteggono dallo stress cronico e prevengono lo sviluppo di risposte autoimmuni. E non dimenticare mai il valore di una buona alimentazione per la salute delle ghiandole surrenali.

Una dieta sana e biologica è essenziale per prevenire e curare l’affaticamento surrenale. Anche se nessuna dieta è priva al 100% di sostanze chimiche, seguire una dieta naturale proveniente dal proprio orto o da verdure (fresche) coltivate localmente, frutta e, se lo si desidera, carni allevate ad erba migliorerà la funzione surrenale.

Se stai già seguendo una dieta sana ma soffri ancora di problemi surrenali, considera la quantità e i tempi dei pasti. Per prevenire variazioni di cortisolo e picchi di insulina che perpetuano i problemi surrenali, stabilisci un ambiente alimentare rilassante di cui godi regolarmente durante il giorno con porzioni bilanciate. E, naturalmente, mastica accuratamente il cibo per migliorare la digestione, l'assorbimento dei nutrienti e calmare il sistema nervoso centrale.

Altri fattori contribuiscono all’affaticamento surrenale, come problemi emotivi, cattive abitudini del sonno e l’uso eccessivo della tecnologia wireless, ma queste erbe e consigli alimentari contribuiranno notevolmente a migliorare la tua salute.

Ripubblicato da NaturalHealth365

Le fonti di questo articolo includono:

NIH.gov
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