La cataratta è fondamentalmente un punto cieco o una opacità che si cela dietro la lente dell'occhio che spesso progredisce piuttosto drammaticamente con l'età. Oltre la metà della popolazione americana dai 65 anni o più anziani hanno in una certa misura problemi di cataratta. La cataratta si può sviluppare e formare in un periodo di mesi o addirittura di anni. Il risultato finale è la visione sfocata e se lasciata senza trattamento, può portare alla cecità.
8 suggerimenti per prevenire la cataratta
Prendere dei buoni multivitaminici ogni giorno può essere di grande aiuto per chi rischia di sviluppare cataratte. È un dato di fatto, dimostrato da studi che ci può essere una riduzione del 27 per cento dello sviluppo della cataratta quando si assume un multivitaminico ricco di antiossidanti
Ogniqualvolta sia possibile, integrare la dieta con vitamine A e C. Queste due vitamine sono noti antiossidanti, in grado di operare e contribuire nella protezione del corpo contro il bombardamento di radicali liberi. Questo è molto importante se si vuole essere in grado di promuovere la salute degli occhi e prevenire la cataratta. Si consiglia di prendere circa 2,500mg di vitamina C e 5.000 UI di vitamina A (o beta-carotene).
E' anche una buona idea guardare quanta zeaxantina e luteina si stanno assumendo nella vostra dieta, in quanto questi integratori sono entrambi noti come aiuto alla riduzione delle probabilità di sviluppare la cataratta. Da circa 15 a 30 mg di luteina e 2 mg di zeaxantina ogni giorno sarà sufficiente. Ecco alcuni buoni consigli per ridurre le probabilità di cataratta .
l mirtillo è un altro supplemento che funziona come un vasodilatatore per contribuire a rafforzare il flusso di sangue in tutti gli occhi mentre aumenta capillarità e la resistenza dei tessuti di parete. Studi hanno dimostrato che il mirtillo è in grado di ridurre la progressione della cataratta in quasi il 100% dei casi. Si raccomanda di assumerne circa 30 mg al giorno.
Pensate più spesso a togliervi gli occhiali da sole. Anche se gli occhiali da sole sono fondamentali per impedire ai raggi nocivi del sole di danneggiare gli occhi, possono anche bloccare alcune delle lunghezze d'onda che sono necessarie per alimentare gli occhi e promuoverne la buona salute. Lasciando un passare un po di sole di tanto in tanto può essere utile [agli occhi].
Il fumo di sigarette dovrebbe essere evitato a tutti i costi, in quanto contiene molti ingredienti pericolosi che non fanno bene al vostro corpo. Quando si fuma, le sostanze chimiche nel fumo entrano negli occhi e possono causare ancora più danni agli occhi.
Mantenete gli occhi sotto controllo . Ci sono molta persone che limitano o rinunciano a esami oculistici regolari, e può essere molto pericoloso farlo.
E' importante rivolgersi ad uno specialista per verificare regolarmente gli occhi e mantenere sotto controllo lo stato di salute degli occhi, ma anche per rilevare eventuali problemi prima che inizino ad aggravarsi.
Se vi sembra di avere la cataratta in via di sviluppo, c'è la possibilità di farli correggere con alcune delle numerose innovazioni odierne riguardanti il trattamento. Oggi, i pazienti non devono più aspettare di avere un intervento di cataratta di cui hanno bisogno. Quanto più a lungo è l'attesa per il trattamento, tanto più si sta riducendo le vostre possibilità di guarigione. Farsi vissitare regolarmente da un medico oculista vi aiuterà a rilevare e monitorare le cataratte e quindi a cercare i trattamenti giusti.
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