A volte si deve solo sudare

Di Rev. Kat Carroll
A volte devi solo sudare. La vita è così, giusto? C'è quella sensazione di soddisfazione quando hai portato a termine un compito, un lavoretto o un allenamento e lo hai sudato fino al completamento.

In questo caso, sto parlando del sudore fisico che purifica il nostro corpo dalle tossine. Sai quanto ti senti bene dopo un allenamento con la tua pelle che brilla. Gli uomini sudano, le donne brillano, LOL! (Non illuderti, anche noi donne sudiamo!)

Sentirsi bene dopo l'esercizio è causato dal rilascio di ormoni chiamati endorfine. Ma non devi andare in palestra per ottenere la stessa fretta e gli effetti curativi. Altro su quello...

I nativi americani ci hanno portato la capanna del sudore cerimoniale per purificare il corpo e per connetterci con il grande potere di Wanka Tanka (Sacro Mistero) o grande spirito. Le tribù dei nativi americani li utilizzano per offrire gratitudine, guarire, cercare la conoscenza e purificare la mente, il corpo e lo spirito. Ho partecipato alla cerimonia Inipi o capanna del sudore ed è meraviglioso ma può essere scoraggiante per chi non lo sapesse

Si entra nell'utero (loggia) una piccola tenda rotonda o cupola di rami coperti di teloni e pelli per trattenere il calore. Alcuni sono ricoperti di terra o addirittura costruiti sottoterra per quello scopo. I partecipanti si siedono sulla terra in cerchio attorno a una fossa di rocce calde circondate da oscurità fumosa e calore.

Grandi rocce vengono riscaldate per ore in una speciale fossa cerimoniale di fronte alla porta est della loggia, quindi portate all'interno incandescente e posizionate al centro del cerchio. Potrebbero esserci tamburi, preghiere e canti. Ma una volta che il lembo della tenda è chiuso e lo Sciamano, l'Anziano o il leader spirituale della cerimonia, versa dell'acqua sulle rocce, e tu vieni colpito da vapore bollente e ti siedi nell'oscurità quasi completa.

Le erbe sono usate all'interno della capanna del sudore: la salvia per la purificazione e l'erba dolce per portare in buon umore. Anche altre erbe vengono utilizzate nelle logge. Le erbe onorano le piante viventi della terra. L'acqua viene versata sulle rocce riscaldate. L'aspetto scientifico è che, quando l'acqua si trasforma in vapore, rilascia ioni negativi che stanno curando fisicamente. Se sei curioso di allestire una tradizionale capanna sudatoria Lakota, ho incluso un link alla fine di questo articolo.

Molti credono che siano stati i nordici a portare nel mondo la sauna. Tuttavia, i "bagni di sudore" nella sola Europa possono essere fatti risalire alle prime culture greco-romana, araba, scandinava, slava e irlandese. Non esiste un unico luogo di origine e di utilizzo della sauna diffuso in tutta Europa da origini multiple indipendenti.

Un antico bagno di vapore greco era chiamato Laconia . Di solito era una stanza circolare con un grande tetto a cupola conica. Era riscaldato o da fuochi sotto il pavimento, o da pietre riscaldate nel fuoco, che venivano poi portate nella vasca con forconi e collocate in un vassoio centrale. L'acqua è stata quindi versata sulle rocce calde per creare vapore. A volte venivano aggiunte foglie o rami di alloro, abete, pino o ginepro per le loro essenze terapeutiche. Oppure si usavano gli infusi o gli olii essenziali di queste piante.

Il processo di sudorazione può essere potenziato massaggiando prima il corpo con oli medicati con queste o altre essenze, o bevendo una tazza di tisana calda diaforetica come la menta piperita o i fiori di sambuco prima di entrare nel bagno di vapore. Questo è stato progettato per aprire i pori della pelle per rilasciare le tossine. Come puoi vedere dall'immagine sopra, le terme greco-romane erano popolari e affollate con meno vergogna del corpo nudo in quei tempi antichi.

Le tossine sono immagazzinate nel nostro tessuto adiposo e cerebrale, che indugia nel corpo e possono avere un forte impatto su tutti i nostri sistemi essenziali che hanno lo scopo di proteggere il nostro sistema immunitario e disintossicare naturalmente i nostri corpi.

Mentre la sudorazione (soprattutto usando il calore a infrarossi) è un modo iconico per eliminare le tossine, l'aggiunta di una disintossicazione dalla niacina porta la tua capacità di liberare il tuo corpo dalle sostanze chimiche e dai rifiuti a un livello superiore. 

La sudorazione può rimuovere:

Mercurio, manganese, piombo, alluminio, cadmio
Farmaci farmaceutici
Formaldeide, cloro
Conservanti alimentari
Pesticidi ed erbicidi
Anestetici
Plastica

Non importa come suda, può essere potenziato con gli effetti vasodilatatori naturali della vitamina B3 o Niacina. Ho allegato l'articolo qui sotto.

Che tu ti stia allenando, concedendoti una sauna o una capanna del sudore cerimoniale, è importante purificarti dalle tossine, compresi i pensieri tossici e le notizie tossiche. Tutto ciò che vediamo e sentiamo lascia il segno nella nostra psiche. Coloro che sono dipendenti dalla ricerca di ogni verità o teoria della cospirazione corrono il rischio di un crollo emotivo o addirittura fisico a un certo punto. Prenditi del tempo per cercare le buone notizie e gli eventi che accadono nel mondo!

Per favore, tratta il tuo corpo, mente e spirito come un tempio. Nutrilo con sana bontà il più spesso possibile entrando nella natura, meditando, cantando, ballando, esercitando o facendo sesso sicuro con qualcuno che ami. Tutte queste pratiche rilasciano endorfine che sono essenziali per guarire e sentirsi bene. Lascia andare quelle cose che non servono al tuo bene supremo.

Nutri il tuo corpo e la tua anima con il sostentamento spirituale. E…. non sudare le piccole cose!

Fonti per un'immersione più profonda:

Inipi: La tradizionale cerimonia di purificazione della Loggia del Sudore

Costruzione e cerimonia della capanna del sudore dei nativi americani: un account personale

5 modi semplici e divertenti per rilasciare più endorfine e migliorare il tuo umore

Le terme greco-romane

COME FARE UN DETOX ALLA NIACINA

Stavo ascoltando questa bellissima musica mentre preparavo questo articolo: Native American Flutes Relaxing Music – 3HR Long Indigenous American Indian Flute Music