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| Arance e kiwi pieni di vit. C |
Ma quali sono i benefici della vitamina C?
La vitamina C presente sia nell’arancia che nel kiwi aiuta a:
prevenire le infezioni e ridurre i sintomi e la durata del raffreddore;
permette all’organismo di assorbire il ferro e – in quanto antiossidante – di rimuovere le sostanze indesiderate;
e contribuisce alla produzione di collagene, L-carnitina e vari neutrasmettitori.
Insomma è un nutriente di cui è bene non fare a meno. Peccato però che il nostro corpo non possa immagazzinarla, quindi dobbiamo procurarci la Vitamina C ogni giorno attraverso l’alimentazione (o gli integratori).
