Un sonnifero molto diffuso potrebbe in realtà compromettere il sonno.

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Cara Michelle Miller

Il dispositivo che emette rumore rosa, progettato per conciliare un sonno più profondo a milioni di americani, potrebbe in realtà sortire l'effetto opposto: interferire con una delle fasi di riposo più importanti per il cervello, secondo uno studio condotto in un laboratorio del sonno.

Il rumore rosa viene ampiamente pubblicizzato come un metodo di sonno più delicato e "rispettoso del cervello".

Più profondo e delicato del fruscio del rumore bianco, spesso paragonato al suono di una cascata lontana, è diventato un metodo diffuso per mascherare il rumore del traffico, il russare o l'abbaiare dei cani.

Tuttavia, nello studio pubblicato sulla rivista Sleep, i ricercatori hanno scoperto che riprodurre rumore rosa ininterrottamente durante la notte riduceva il sonno REM di circa 15-20 minuti, ovvero una riduzione del 15%.

Nel corso della sua carriera scientifica, le ricerche del dottor Mathias Basner hanno dimostrato che il rumore può essere dannoso sia per il sonno che per la salute.