La vitamina D e il magnesio supportano le prestazioni atletiche e il recupero

8 febbraio 2026​
 DR. JOSEPH MERCOLA MERCOLA.COM

La storia in breve

• La vitamina D e il magnesio lavorano insieme per regolare la contrazione muscolare, la produzione di energia, la forza delle ossa e il recupero, formando un abbinamento di nutrienti che determina l'efficacia con cui il tuo corpo risponde all'allenamento
• La ricerca condotta su sport professionistici e olimpici mostra una carenza diffusa di vitamina D e magnesio, che aumenta il rischio di infortuni, rallenta il recupero, indebolisce la forza e riduce la resistenza attraverso una funzione alterata del calcio e dell'adenosina trifosfato (ATP).
• La carenza di magnesio spesso si nasconde dietro normali esami del sangue, interrompe la produzione di energia cellulare, peggiora la stanchezza e i crampi e aumenta il dolore, soprattutto negli atleti di resistenza che si allenano duramente o in ambienti caldi.
• L'esercizio di resistenza aumenta il fabbisogno di magnesio spostando il minerale nei muscoli che lavorano e aumentando le perdite attraverso il sudore e l'urina
• L'integrazione di magnesio e vitamina D insieme migliora la forza, la resistenza, il recupero e il dolore nel giro di poche settimane, in particolare negli atleti che iniziano con carenza o che si allenano ad alti volumi, senza aumentare l'intensità dell'allenamento

Rete occidentale progetta un colpo di stato in Bielorussia – Intelligence russa

Le ONG straniere stanno preparando una "rivoluzione colorata" contro l'alleato chiave di Mosca

Le ONG occidentali stanno preparando una nuova ondata di proteste antigovernative in Bielorussia, che potrebbero coincidere con le elezioni presidenziali del 2030, ha avvertito lunedì il Servizio di intelligence estero russo (SVR).

Un tentativo di ribaltare il risultato delle elezioni del 2020 ha portato a violenti scontri in tutto il Paese, ma alla fine l'ordine è stato ristabilito. Secondo l'SVR, gli sponsor occidentali sono rimasti delusi dai leader delle rivolte e sono attivamente alla ricerca di nuove persone per cercare di rovesciare il presidente bielorusso Alexander Lukashenko.

Zelensky ha tentato di nuovo di uccidere la possibilità di pace tra Russia e Ucraina

Vladimir Zelenskyj © Pier Marco Tacca / Getty Image

Di Nadezhda Romanenko , analista politica

Il tentato assassinio di un generale russo di alto rango è un tentativo di sabotare i colloqui e prolungare la permanenza al potere del regime di Kiev

Il tentato omicidio del tenente generale Vladimir Alekseyev, primo vice capo della Direzione principale dell'intelligence russa (GRU), è chiaramente l'ultimo disperato tentativo del regime di Zelensky di sabotare il canale emergente dei negoziati tra Russia, Ucraina e Stati Uniti ad Abu Dhabi e prolungare la guerra.

Quando i negoziati prendono piede, emergono gli spoiler. Questo è il principio base dei negoziati. E il secondo round di questa settimana ad Abu Dhabi è stato esattamente il tipo di movimento che innervosisce gli attori che temono più le elezioni, le riforme e la responsabilità che l'inevitabile sconfitta sul campo di battaglia.

Nuovo ordine mondiale dal caos: polizia segreta, presidente sionista della Federal Reserve, ritiro di Epstein e follia dell'oro/argento

8 febbraio 2026​JEFF BERWICK,THE DOLLAR VIGILANTE
Uff... è già passato un mese dall'inizio del nuovo anno e le cose stanno diventando sempre più folli.
Se vi siete mai chiesti come accadono cose come il momento Kool-Aid di Jim Jones, basta guardare l'America di oggi.

Non c'è bisogno di un complesso residenziale nella giungla quando ci sono bandiere con un elefante rosso e un pentagramma, manifesti di propaganda e paura in loop.

Il 2026 è il nuovo 1984. Il nuovo slogan è "Comply or Die".

The New World Order Out Of Chaos  ha un marchio migliore e un pubblico completamente nuovo di Make America Comply Again che difende uno stato di polizia segreta distopico degli Stati Uniti che farebbe rabbrividire la Germania nazista in una sorta di olocausto al contrario in cui gli ebrei e i loro sostenitori sionisti ora indossano gli stivali e calpestano i piedi e il MAGA controllato mentalmente li incita perché "ho votato per quello ".

Cos'è una città da 15 minuti

IAIN DAVIS ALLEANZA DEI MEDIA INDIPENDENTI

La città dei 15 minuti (FMC) è un concetto di pianificazione urbana concepito per raggiungere gli obiettivi e gli indicatori di sostenibilità previsti dall'Obiettivo di Sviluppo Sostenibile 11 (SDG 11). La costruzione internazionale di città dei 15 minuti è un progetto globale che si sta sviluppando nel Regno Unito in città come Oxford e Bath.

L'obiettivo del consiglio locale FMC di Bath è stabilire una "strategia di movimento" per progettare "il modo in cui le persone si spostano" e "il modo in cui lo spazio viene condiviso". Ciò "allontanerà" i residenti "da decenni di dipendenza dall'auto" e li costringerà invece a dare priorità a "mobilità sostenibili": camminare, andare in bicicletta e usare i mezzi pubblici.

L'ambizione principale di Bath è raggiungere gli "obiettivi climatici". L'autorità locale, come quasi tutte le altre autorità locali del Regno Unito, è impegnata in un " Percorso verso le emissioni nette zero " guidato dagli Obiettivi di Sviluppo Sostenibile (SDG). Ciò ha portato alla creazione di quattro "celle di traffico" a Bath. La ragione chiaramente dichiarata per la zonizzazione è quella di imporre una "riduzione dell'uso dell'auto".

FSB: Arrestato il presunto assassino del generale russo –

Vladimir Alekseyev, un alto funzionario del GRU, è stato colpito tre volte alla schiena a Mosca venerdì

Le autorità russe hanno arrestato due sospettati in relazione al tentato omicidio di un alto generale dell'intelligence militare a Mosca, tra cui il presunto attentatore, ha annunciato il Servizio di Sicurezza Federale (FSB). Ha aggiunto che il presunto assassino è stato arrestato a Dubai con l'aiuto delle autorità degli Emirati Arabi Uniti.

In una dichiarazione rilasciata domenica, l'FSB ha affermato che il presunto uomo armato, identificato come Lyubomir Korba, cittadino russo di 65 anni nato in Ucraina, è stato arrestato a Dubai con l'assistenza delle autorità degli Emirati Arabi Uniti e consegnato alla Russia.

Il direttore del prestigioso istituto francese si dimette per i legami con Epstein

Jack Lang, presidente dell'Istituto del mondo arabo, è sotto inchiesta per presunto "riciclaggio aggravato di frode fiscale"

Jack Lang, presidente dell'Istituto del mondo arabo francese, ha rassegnato le dimissioni dopo che i suoi precedenti contatti con il condannato per reati sessuali Jeffrey Epstein hanno innescato un'indagine per riciclaggio di denaro in patria, secondo quanto riportato da diversi organi di stampa.

La mossa segue l'annuncio fatto venerdì dai procuratori francesi di aver aperto un'indagine preliminare su Lang, un veterano politico francese che ha ricoperto la carica di ministro della cultura e dell'istruzione, e su sua figlia Caroline per presunto "riciclaggio aggravato di frode fiscale".

Strade principali del commercio al dettaglio intelligenti e senzienti

di Paul M. Torrens

1 Dipartimento di Informatica e Ingegneria, New York University, New York, NY 10012, USA
2 Centro per la scienza urbana e il progresso, New York University, New York, NY 10012, USA
Città intelligenti 2022 , 5 (4), 1670-1720; https://doi.org/10.3390/smartcities5040085
Ricevuto: 25 ottobre 2022 / Revisionato: 23 novembre 2022 / Accettato: 24 novembre 2022 / Pubblicato: 29 novembre 2022
(Questo articolo appartiene all'argomento Informatica urbana: dati, tecniche, strumenti e applicazioni )

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Note sulle versioni

Abstract
Qui esaminiamo l’estensione dello smart retailing dai confini interni dei negozi, verso l’esterno, fino alle strade principali. Esploriamo come diverse tecnologie che uniscono l'intelligenza del commercio al dettaglio e il monitoraggio delle città intelligenti potrebbero fondersi nelle strade principali del commercio al dettaglio che sono sia intelligenti che senzienti. Esaminiamo i nuovi vantaggi che le vie principali del commercio al dettaglio intelligenti e senzienti offrono al percorso del cliente e come potrebbero trasformare l'influenza dei rivenditori sull'esperienza del cliente con una nuova portata agli spazi pubblici intorno ai negozi. Nel fare ciò, perseguiamo una triplice considerazione di questi problemi, esaminando la tecnologia che è alla base della vendita al dettaglio intelligente, i nuovi progressi nell’intelligenza artificiale e nell’apprendimento automatico che generano un livello di sensibilità a livello stradale e le opportunità per i rivenditori di mappare la conoscenza che tali tecnologie forniscono percorsi individuali dei clienti in ambienti esterni. La nostra esplorazione di questi problemi prende forma come una revisione della letteratura e l’introduzione della nostra ricerca per prototipare sistemi di vendita al dettaglio intelligenti e senzienti per le strade principali. Il tema del miglioramento dell'acutezza dei rivenditori nelle strade principali è molto attuale, poiché molti negozi delle strade principali hanno recentemente lottato per sostenere la clientela. Tuttavia, la produzione e l’applicazione di tecnologie intelligenti e senzienti con una risoluzione iperlocale del paesaggio stradale evoca alcune considerazioni che fanno riflettere sui diritti alla privacy degli acquirenti e dei pedoni in pubblico.
Parole chiave:vendita al dettaglio ; percorso del cliente ; apprendimento profondo ; realtà aumentata ; rilevamento

David Icke ha ragione sul presidente Trump – Ecco le prove – Scusa, ma la verità è devastante

di beforeitsnews

Siamo spiacenti, ci sono molti download e video a cui si fa riferimento in questo articolo, ma non sono inclusi a causa del loro grande contenuto.

David Icke ha ragione su Trump. Ecco le prove. Scusa, ma la verità è devastante. Trump controllato dal KGB/Mossad-Timothy Fitzpatrick

Il presidente Trump è un sionista ebreo.

È MOLTO PEGGIO DI QUANTO POSSIAMO IMMAGINARE

Anche adesso lo sono, dovrò solo condividere questo.

Mi dispiace, ma la verità fa male.

Eliminato da blogger Fulford: Il culto di Ba'al mette in scena il sacrificio di massa di ebrei e palestinesi nel fallito tentativo di ottenere denaro

Analisi sulle incongruenze del conflitto Israele/Hamas. Gaza è un recinto e tutti avevano l’impressione che fosse completamente sorvegliato, intercettato e monitorato dall’esercito israeliano e dai servizi segreti, ma si è scoperto che non è così. Presumibilmente Hamas ha sviluppato un sistema di coordinamento e comunicazione che esclude contatti elettronici...

Di Benjamin Fulford
Il massiccio cosiddetto attacco di Hamas contro Israele la scorsa settimana dimostra che la mafia Khazariana (MK) semplicemente non capisce. Come il ragazzo che gridava al lupo, hanno perso la capacità di ingannare e manipolare il mondo con incidenti inscenati.

Il sacrificio di massa a Satana di ebrei e palestinesi la settimana scorsa da parte del sedicente Dio Re Benyamin Netanyahu è un esempio lampante. Nonostante abbiano pubblicato immagini orribili e strazianti degli israeliani sofferenti nella loro stampa di propaganda corporate, nessuno si è lasciato ingannare (tranne una piccola sacca rimanente di bevitori di aiuti).

Ecco la vera storia di ciò che è accaduto dietro le quinte secondo fonti del Mossad, dell'MI6 e dell'FSB russo.

Il capo dell’MI6, che sembra essere ebreo, ha dichiarato: “I MK hanno sempre utilizzato il popolo ebraico e l’ebraismo come scudo umano per i loro scopi satanici e nefasti. Sono un gruppo di mostri profondamente corrotti, ben conosciuti e odiati. Abbiamo adottato il false flag quasi immediatamente dopo averne sentito parlare."