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| L'OMS consiglia di consumare dai 26 ai 30 grammi di avena al giorno. | Foto: Portland Press Herald tramite Getty |
L'acqua di avena e limone si caratterizza per essere una bevanda che apporta diversi benefici alla salute dell'organismo. Secondo Medline Plus , l'avena è uno dei cereali integrali più conosciuti, che ha la capacità di ridurre i livelli di colesterolo LDL e creare una sensazione di sazietà inibendo l'assunzione di altri alimenti.
Inoltre, il portale Tua Saúde indica che l'avena è un alimento che, essendo composto da fibre, può generare nell'organismo:
Regolare la pressione sanguigna: L'ipertensione è conosciuta come una condizione in cui il sangue esercita una forza sulle pareti delle arterie, cioè aumenta il rischio di malattie cardiache. L'avena, essendo composta da Aveantramidi, stimola la produzione di ossido nitrico, una sostanza che garantisce riposo ai vasi sanguigni, migliorando la circolazione.
Inoltre, il portale Tua Saúde indica che l'avena è un alimento che, essendo composto da fibre, può generare nell'organismo:
Regolare la pressione sanguigna: L'ipertensione è conosciuta come una condizione in cui il sangue esercita una forza sulle pareti delle arterie, cioè aumenta il rischio di malattie cardiache. L'avena, essendo composta da Aveantramidi, stimola la produzione di ossido nitrico, una sostanza che garantisce riposo ai vasi sanguigni, migliorando la circolazione.
