Come preparare il vino al rosmarino per risollevare il morale e migliorare la salute del cuore

Per gentile concessione di Alexandra Roach

Alexandra Roach

Radicato nella tradizione, il vino al rosmarino è un tonico saporito e facile da preparare.

Il vino di rosmarino è un infuso di erbe antico che molte persone usano in piccole quantità come un piacevole tonico invernale, che può aiutare a favorire un umore positivo e un cuore sano.

Tra il 1151 e il 1158, Santa Ildegarda di Bingen descrisse il valore del rosmarino, sottolineandone le proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antibatteriche. Nella sua opera "Physica", ne raccomandò l'integrazione nella vita quotidiana.

Più di 800 anni dopo, la ricerca moderna supporta alcuni degli usi tradizionali del rosmarino, tra cui il suo potenziale ruolo nel migliorare l'umore e la resilienza allo stress.

Alcuni ricercatori descrivono anche un legame tra infiammazione e cattivo umore, a volte definito "depressione infiammatoria". Questo nuovo approccio terapeutico include strategie antinfiammatorie basate sull'alimentazione, riportando in primo piano erbe come il rosmarino.

Stare seduti mette a dura prova il cuore: queste semplici azioni quotidiane possono proteggerlo

Dott. Joseph Mercola

In un mondo costruito attorno a scrivanie, automobili e schermi, è facile trascorrere ore senza muoversi. Ma questa routine quotidiana – qualcosa di ordinario come stare seduti troppo a lungo – prepara silenziosamente il terreno a gravi problemi cardiovascolari. Infatti, stare troppo seduti è diventato una minaccia significativa per la salute del cuore.

Se sei come la maggior parte delle persone, potresti pensare che allenarsi regolarmente sia sufficiente per mantenersi in forma. Potresti persino credere che andare in palestra o fare qualche passo a fine giornata compensi tutto il resto. Ma anche l'esercizio fisico regolare non basta a contrastare i danni causati da troppo tempo trascorso seduti.