Un'importante revisione ha rilevato che l'esercizio fisico potrebbe essere efficace quanto i comuni farmaci antidolorifici.

Morgan S. Verity 
Una vasta revisione della letteratura, condotta da ricercatori dell'Università di Adelaide, ha rilevato che l'esercizio fisico riduce significativamente sia il dolore acuto che quello cronico, con un sollievo medio superiore di circa il 60% rispetto al sollievo medio riportato in studi separati sui comuni farmaci antidolorifici. Lo studio è stato pubblicato su PAIN Reports , 2026, volume 11, articolo e1455, ed è stato preregistrato su PROSPERO, secondo quanto dichiarato dagli autori.

Secondo lo studio, la revisione ha aggregato 157 revisioni sistematiche che comprendevano 2.736 studi clinici randomizzati controllati e 221.279 partecipanti. Su una scala standard del dolore da 0 a 10, i ricercatori hanno affermato che l'esercizio fisico ha alleviato il dolore di circa 1,1 punti in media. Il team ha precisato che il confronto con gli studi sui farmaci non è stato diretto e che nell'analisi non sono stati menzionati farmaci specifici.

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Sei sane abitudini associate a un rischio nettamente inferiore di contrarre 20 malattie digestive

Cassie B. 

• Sei abitudini quotidiane sono state associate a un rischio inferiore del 28% di contrarre 20 malattie dell'apparato digerente.
  
  
• Lo studio UK Biobank ha seguito quasi 270.000 adulti per una media di oltre 14 anni.
  
  
• Ciascuna abitudine ha dimostrato di apportare benefici singolarmente, quindi anche un solo cambiamento può essere d'aiuto.
  
  
• La malattia epatica alcolica era l'88% meno frequente tra coloro che avevano le abitudini più sane.
  
  
• Il non aver mai fumato ha mostrato la correlazione individuale più forte, mentre il consumo moderato di alcol ha mostrato la correlazione più debole.

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Uno studio preliminare di laboratorio ha dimostrato che l'urolitina A, un composto presente nel melograno, riduce i segni di insufficienza cardiaca.

Coco Somers 
Uno studio pubblicato il 19 agosto 2026 su Science Advances riporta che l'urolitina A, un composto legato al consumo di melograno, ha ridotto i segni di insufficienza cardiaca con frazione di eiezione preservata (HFpEF) nei topi e ha migliorato il rilassamento nel tessuto cardiaco umano ingegnerizzato.

Secondo il team di ricerca, l'urolitina A attiva la proteina PKGIα legandosi al sito della cisteina 42, un meccanismo recentemente descritto che non dipende dall'ossido nitrico. Gli autori hanno tuttavia precisato che i risultati sono preclinici: l'urolitina A non è stata testata né approvata come trattamento per l'insufficienza cardiaca nell'uomo e i risultati non dimostrano che il consumo di melograni possa curare o prevenire alcuna patologia cardiaca. ▶ SaDefenza soffre l'algoritmo che usa la censura, obnubila il blog e lede il diritto all'informazione libera, AIUTACI nella nostra comune lotta per il giusto ed il vero, per il bene comune, mantieni la nostra voce libera, sostienila con una donazione. Grazie ◀

Alimenti fermentati: un'antica tradizione convalidata dalla scienza moderna

Willow Tohi 

Alimenti fermentati: un'antica tradizione convalidata dalla scienza moderna come elemento chiave per la salute intestinale, il sistema immunitario e l'umore.

• Gli alimenti fermentati contengono probiotici vivi che favoriscono la diversità del microbiota intestinale e la salute dell'apparato digerente.
  
  
• Le ricerche attuali collegano il consumo di alimenti fermentati a un miglioramento dei parametri metabolici, a una riduzione dell'infiammazione e a una migliore gestione del peso.
  
  
• Gli studi dimostrano che kimchi, yogurt, kefir e crauti possono ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e colesterolo alto.
  
  
• L'assunzione regolare di alimenti fermentati aumenta i batteri benefici presenti nell'intestino, associati alla resistenza del sistema immunitario e alla riduzione dello stress.
  
  
• Gli esperti raccomandano 1-2 porzioni al giorno per il benessere generale e 4-6 porzioni per chi si sta riprendendo da una cura antibiotica.

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Come il DMSO cura le malattie degli occhi, delle orecchie, del naso, della gola e dei denti

MD DEL MIDWEST

Come il DMSO cura le malattie degli occhi, delle orecchie, del naso, della gola e dei denti
Molte di queste condizioni "incurabili" rispondono in modo notevole al DMSO

•Il DMSO può spesso migliorare significativamente la vista, trattare condizioni come la degenerazione maculare e la retinite pigmentosa e, a volte, consentire ai non vedenti di recuperare la vista. È anche spesso molto utile per gli occhi doloranti e affaticati e allevia l'eccessiva irritazione e infiammazione, insieme a molte altre patologie oculari (ad esempio, la cataratta).

•Il DMSO tratta frequentemente una varietà di patologie dell'orecchio come acufene, perdita dell'udito, otite da aereo e diverse infezioni all'interno dell'orecchio (ad esempio, l'otite media).

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