Hai problemi di salute mentale: ecco 10 modi in cui puoi eseguire un'autovalutazione

di John Morse
Credi di avere problemi di salute mentale? Può essere possibile e si può fare un'autovalutazione. Anche se può aiutarti a raccogliere abbastanza dati possibili, avrai comunque bisogno di un professionista della salute mentale per confermare che la tua autovalutazione è corretta.

Se hai affrontato quelli che potrebbero essere problemi di salute mentale, Absolute Awakenings può aiutarti. Puoi visitare il loro sito Web per ulteriori informazioni su https://absoluteawakenings.com/ .

Ora, diamo un'occhiata ai 10 modi in cui puoi eseguire un'autovalutazione in basso.

Il microbioma della bocca: perché è necessario disintossicare la bocca

Il microbioma della bocca: perché è necessario disintossicare la bocca

Kathryn Kos, M.Ed., NTP
Your Mouth Microbiome 
Sa Defenza 

Microbioma della bocca: come porta del tuo corpo, la bocca ha un aspetto incredibilmente importante per la salute. Non è, tuttavia, solo una porta del corpo, è la stanza conosciuta con microbioma. Oggi esploreremo come il microbioma orale può portare la salute o alle malattie a seconda dell'equilibrio dei batteri presenti in essa e ai modi per supportare i batteri buoni e minimizzare quelli cattivi.

Il microbioma della tua bocca

Il microbioma si riferisce ai microrganismi in un particolare 
ambiente di vita. Potresti avere più familiarità con il concetto di microbioma intestinale perché l'importanza della salute dell'intestino è di recente acquisizione popolare. Tuttavia, il corpo ha una vasta gamma di diversi microbiomi e anche la tua bocca ne ha uno.

Il microbioma orale è particolarmente essenziale perché è uno dei primi punti di contatto tra il mondo esterno e il tuo mondo interno. Il microbioma orale è una comunità microbica significativa e coinvolta che contiene batteri "buoni" e "cattivi". I batteri sono buoni o cattivi, a seconda che promuovano o meno la salute umana.

Nella vecchia scuola di pensiero era etichettata con la teoria dei germi, per cui tutti i batteri in bocca erano dannosi e dovevano essere uccisi. Questa convinzione si basava sui batteri in generale, ma poiché ha preso piede la scienza del microbioma , ora capiamo che la salute è radicata in un delicato equilibrio di salute batterica.

La vecchia mentalità di uccidere tutti i batteri è ciò che ha portato alla spinta antibatterica per tutti i biomi. Furono sviluppati saponi antibatterici, così come gli antibiotici. Il bioma orale è stato colpito da forti collutori e dentifricio come Listerine e Colgate, per uccidere tutti questi "germi". Questo spostamento ha portato a una generazione di umani molto malati e superbatteri resistenti ai farmaci.

Sfatata la teoria dei germi 

Ora sappiamo che gli esseri umani sono composti da più cellule batteriche rispetto alle cellule umane. Sfortunatamente, una generazione di assistenza sanitaria radicata nella "teoria dei germi" ha portato all'abuso di prodotti igienizzanti senza rendersi conto degli effetti negativi sulla salute che questo ha sui nostri batteri simbiotici.

La teoria dei germi porta a un paradigma medico occidentale che ha avuto un profondo effetto sulla salute dei nostri batteri benefici. Tuttavia, la maggior parte dei consigli sulla nutrizione e sulla salute proviene principalmente da medici formati in queste teorie sui germi. Con l'emergere di "The Human Microbiome Project", ora sappiamo quanto i batteri imperativi debbano mantenerci in vita e in buona salute. Attraverso progressi moderni, i ricercatori stanno scoprendo più prove contro queste credenze della teoria dei germi e stiamo acquisendo una comprensione più forte dell'importanza di un microbioma sano, specialmente in bocca!

Il nostro microbioma in bocca deve essere in equilibrio

I batteri si comportano come le persone. Se l'ambiente è giusto, si comportano in modo benefico ed efficace per la promozione della salute. Quello che abbiamo scoperto in bocca è che questi batteri, quando sono in equilibrio, fanno cose sorprendenti come trasportare calcio e fosforo dalla saliva ai denti e ossigenarsi alle gengive. Il microbioma orale è una parte essenziale del nostro sistema immunitario. I microbi della bocca promuovono la rimineralizzazione dei denti quando è in equilibrio.
Il microbioma della tua bocca è il miglior indicatore della tua salute

Un sano equilibrio dei batteri della bocca è associato a una migliore salute e longevità. I nostri batteri orali sono il "portale" per i nostri batteri intestinali. Gli studi indicano un nesso distinto tra la salute dei batteri della bocca e i processi patologici nel corpo. 

Uno squilibrio dei batteri orali è associato a:

• Artrite reumatoide
• Malattia infiammatoria intestinale (IBS)
• Malattia cardiovascolare
• Alzheimer e demenza
• Salute mentale

La gengivite (gengive sanguinanti) è un segno comune che c'è uno squilibrio batterico in bocca.

Come possiamo disintossicare efficacemente la nostra bocca e riempirla di batteri benefici?

Con qualsiasi dei tuoi microbiomi o qualsiasi ambiente con biologia vivente, trovare l'equilibrio significa rimuovere il male e allo stesso tempo promuovere il bene. Con un approccio troppo aggressivo "uccidi il male", corri il rischio di uccidere anche il bene. E viceversa, con una sola strategia "dare al buono ", corri il rischio di nutrire anche i batteri nocivi.

Tirando fuori il male

L'uso di agenti aggressivi come l'acetaldeide (un sottoprodotto tossico dell'alcol presente nella Listerina) ha dimostrato di bioaccumularsi in bocca. Questi agenti si sono collegati al cancro orale e alla distruzione dei batteri buoni nel tuo bioma orale.

Idealmente, si desidera evitare del tutto agenti aggressivi, tossici o antibatterici come:

• Fluoruro
• alcool
• Cloro
• triclosan
• Glicole propilenico
• Sodio lauril solfato (SLS)
• Dietanolamina (DEA)
• Parabeni
• Dolcificanti artificiali

Questi ingredienti si trovano comunemente nei prodotti convenzionali per l'igiene orale come dentifricio, collutorio e filo interdentale. Per fortuna ci sono tante aziende per la salute naturale che producono versioni non tossiche di questi prodotti per aiutarti a pulire la bocca senza spogliarla di batteri buoni o introdurre tossine inutili.

In termini di dieta e stile di vita, evitare cibi trasformati (come zucchero bianco, farina e oli di semi / vegetali) e fumare farà meraviglie per proteggere il tuo bioma orale.

Microbioma in bocca: il mio dentifricio preferito?

Mi piace usare un dentifricio probiotico senza fluoro. Il mio marchio preferito è Designs for Health (in *Italia si trovano anche altri dentifrici naturali che favoriscono il microbioma orale puliti vegetali senza fluoro e parabeni)

Mettere cose buone

Prendersi cura della propria bocca Il microbioma richiede anche un approccio nutriente per aiutare a nutrire e sostenere i batteri buoni in bocca. Alcune di queste abitudini includono:

• Mangiare una vasta gamma di alimenti vegetali biologici
• Mangiare abbastanza vitamine liposolubili (A, D, E e K) da proteine ​​e grassi animali allevati al pascolo di alta qualità
• Mangia cibi ricchi di probiotici (come crauti, kefir e yogurt)
• Prendi un probiotico orale

Altre abitudini utili per mantenere in equilibrio il bioma orale sono lavarsi i denti dopo i pasti, usare il filo interdentale una volta al giorno, pulire l'olio e raschiare la lingua usando un raschietto per lingua.

Sommario

Il microbioma della tua bocca è una casa in cui vivono batteri che possono aiutare a promuovere o danneggiare la tua salute. L'equilibrio tra batteri "buoni" e "cattivi" dipende dal tuo stile di vita e dalle tue abitudini. Concetti obsoleti come la teoria dei germi hanno dato origine al movimento antibatterico che ha causato il caos sul bioma umano. Oggi sappiamo che coltivando buone abitudini possiamo sostenere il nostro microbioma orale e la salute di tutto il corpo. Le buone abitudini includono mangiare un alimenti  diversificati, dieta biologica, consumare probiotici, assumere un probiotico orale e mantenere buone pratiche di igiene dentale usando prodotti non tossici.

Riferimenti

Bourgeois, Denis, et al. “Periodontal Pathogens as Risk Factors of Cardiovascular Diseases, Diabetes, Rheumatoid Arthritis, Cancer, and Chronic Obstructive Pulmonary Disease—Is There Cause for Consideration?” Microorganisms, vol. 7, no. 10, Sept. 2019, p. 424., doi:10.3390/microorganisms7100424.

Ciancio, Sebastian G. “Alcohol-Containing Mouthwashes.” Australian Dental Journal, vol. 54, no. 2, 2009, pp. 179–182., doi:10.1111/j.1834-7819.2009.01116_3.x.

Gao, Lu, et al. “Oral Microbiomes: More and More Importance in Oral Cavity and Whole Body.” Protein & Cell, vol. 9, no. 5, 2018, pp. 488–500., doi:10.1007/s13238-018-0548-1.

Gomez, Andres, and Karen E. Nelson. “The Oral Microbiome of Children: Development, Disease, and Implications Beyond Oral Health.” Microbial Ecology, vol. 73, no. 2, 2016, pp. 492–503., doi:10.1007/s00248-016-0854-1.

He, Jinzhi, et al. “The Oral Microbiome Diversity and Its Relation to Human Diseases.” Folia Microbiologica, vol. 60, no. 1, 2014, pp. 69–80., doi:10.1007/s12223-014-0342-2.

Lin Dr, Steven, et al. “Good Bacteria in the Mouth and Gut Flora.” Dr. Steven Lin, 23 July, 2018, https://www.drstevenlin.com/good-bacteria-mouth-gut-flora/.


Fonte: Your Mouth Microbiome

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* Sa Defenza consiglia dentifrici senza fluoro e parabeni, noi usiamo questo dentificio

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https://sadefenza.blogspot.com/2020/03/il-microbioma-della-bocca-perche-e.html

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L'OMS avanza i piani per i passaporti globali dei vaccini per "proteggere i cittadini" dalle "minacce per la salute"

Tedros Adhanom Ghebreyesus

di Frank Bergmann
L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha appena compiuto enormi passi avanti per portare avanti i suoi piani per implementare passaporti digitali globali per i vaccini.

Secondo quanto riferito, l'organismo sanitario delle Nazioni Unite sta adottando il sistema alla base dei passaporti per i vaccini dell'Unione europea.

La Commissione UE non eletta afferma che l'OMS utilizzerà il sistema per introdurre passaporti digitali globali per i vaccini.

Secondo gli eurocrati della Commissione Ue, il sistema digitale di certificazione del vaccino Covid “proteggerà meglio i cittadini” dalle “minacce per la salute” e “faciliterà i viaggi” durante la prossima pandemia .

Il Comitato di Scopo per la Tutela della Salute Pubblica per un nuovo NITAG

Logo del Comitato di Scopo per la Tutela della Salute Pubblica per un nuovo Nitag

Milano, 26.08.2025 – Il Comitato di Scopo per la Tutela della Salute Pubblica per un nuovo Nitag è stato istituito e ha subito inviato una lettera ufficiale al Presidente del Consiglio, On. Giorgia Meloni, e al Ministro della Salute, Prof. Orazio Schillaci. La richiesta è chiara: assenza di conflitti di interesse, regole chiare basate sulla competenza e maggiore trasparenza nella nomina dei membri del Gruppo Tecnico Consultivo Nazionale sulle Vaccinazioni (NITAG). Per consultare la lettera, clicca sul seguente link: http://bit.ly/4fQUawB.

“Abbiamo proposto una procedura virtuosa per le nomine, al fine di evitare i conflitti di interesse che hanno caratterizzato la composizione del comitato precedente, recentemente sciolto”, ha dichiarato un portavoce. “Il nostro obiettivo è garantire che la nuova commissione sia basata su competenza e trasparenza, operando nell’esclusivo interesse della salute pubblica.”

Il NITAG (National Immunization Technical Advisory Group) è un organismo tecnicoscientifico istituito dal Ministero della Salute. La sua creazione, avvenuta per la prima volta nel 2018 durante il mandato del Ministro Giulia Grillo nel governo Conte I, fu un’iniziativa volta ad allineare l’Italia alla politica vaccinale dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Il primo decreto ufficiale di nomina fu firmato il 29 settembre 2021 dal Ministro Roberto Speranza. Il comitato ha operato per la durata prevista di tre anni, scaduta nel 2024. Successivamente, il Ministro Orazio Schillaci ha avviato la procedura per il suo rinnovo.

'Causa principale': gli effetti sulla salute della devitalizzazione dentale

Dal Dott. Mercola

SINTESI DELLA STORIA

Se il tuo dentista consiglia una devitalizzazione, detta anche pulpotomia, per te o per tuo figlio, considera attentamente la decisione. Questa procedura prevede la rimozione della polpa infetta o infiammata dall'interno del dente, la pulizia della radice vuota e il riempimento con una sostanza gommosa. Il dente viene quindi coperto con una corona o un riempimento e lasciato in posizione.

"Root Cause" — Gli effetti sulla salute dell'analisi del canale radicolare
del dott. Joseph Mercola 28 settembre 2024

Il documentario "Root Cause" rivela come le cure canalari possano rappresentare un rischio per la salute lasciando tessuti morti nel corpo, causando infezioni croniche e problemi di salute sistemici che spesso non vengono rilevati dall'imaging dentale convenzionale

Gli esperti sostengono che i denti sottoposti a terapia canalare non possono essere completamente sterilizzati a causa di chilometri di tubuli microscopici che ospitano batteri, che producono tossine e contribuiscono a vari problemi di salute

La ricerca suggerisce correlazioni tra cure canalari e malattie croniche come
malattie cardiache e cancro

Le alternative alle cure canalari includono l'estrazione del dente seguita da ponti o
impianti in zirconia, con un'attenzione particolare ai protocolli di pulizia e guarigione adeguati supervisionati da un dentista biologico

La prevenzione attraverso nutrizione, igiene orale e pratiche come l'irrigazione con perossido di idrogeno
può aiutare a mantenere la salute orale e ridurre la necessità di procedure dentistiche invasive come
le cure canalari
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Tuttavia, questa procedura invasiva comporta dei rischi, molti dei quali sono presentati nel
documentario "Root Cause". Questo film illuminante segue la lotta decennale di un uomo
contro sintomi debilitanti come attacchi di panico, ansia, stanchezza cronica e insonnia,
tutti riconducibili a un dente devitalizzato infetto.

C'è una cospirazione dei Media Mainstream per nascondere lo stato di Salute di Hillary Clinton

C'è una cospirazione dei Media Mainstream per nascondere lo stato di Salute di Hillary Clinton

 Michael Snyder 

24 agosto 2016

endoftheamericandream.com

Hillary Clinton è abbastanza sana per servire come Presidente se vince le elezioni?

Nel corso delle ultime due settimane questa è diventata una questione importante, e i media mainstream stanno attivamente cospirando sulla campagna della Clinton in un disperato tentativo di coprire la verità. Ad esempio, il Washington Post, che è essenzialmente diventato un portavoce della campagna di Clinton, a questo punto, ha  pubblicato un articolo di "debunking" circa la salute della Clinton . Uno dei loro titoli che ha catturato la mia attenzione è stata " Non credete a tutto quello che leggete sulla salute di Hillary Clinton su Google ". A proposito, ci sono stati tre annunci della campagna Hillary Clinton  su una pagina sola. Ma la CNN ha preso le cose ad un livello completamente nuovo questa settimana, quando ha pubblicato un articolo intitolato " La salute della Clinton va bene, ma per quanto riguarda quella di Trump? " Ero così sbalordito da quel titolo che mia moglie è venuta nel mio ufficio per farmelo vedere . No, la salute di Hillary Clinton non è "eccellente", e a questo ci si arriva  più avanti nell'articolo.

Nonostante il fatto che Clinton abbia aperto un barattolo di sottaceti, talk show Jimmy Kimmel Live , l'altra notte in un ridicolo tentativo di dimostrare che lei era in buona salute, i fatti continuano a venire fuori, e più americani parlano del suo stato di salute mentre i suoi sondaggi vanno giù.

Come ho precedentemente documentato , i media mainstream non fingono nemmeno di essere  parte di questa gara, e si sono spostati in modalità panico nel tentativo di fermare i danni alla loro candidata favorita. Uno scrittore sul New York Times si è spinto fino al punto di suggerire che i motori di ricerca dovrebbero manipolare i risultati che mostrano al pubblico per nascondere i problemi di salute di Hillary Clinton.

Ma queste non sono solo voci. I suoi lunghi attacchi di tosse sono diventati sempre più difficili da spiegare. Ancora peggio per la sua campagna è il fatto che lei abbia crisi epilettiche davanti alla macchina da presa . E' vista cadere con allarmante regolarità, e ha anche un enorme inspiegabile buco nella sua lingua . Clinton dovrebbe essere più onesta con il popolo americano su tutte queste cose.

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Rod Berne @RodBerne

@FoxNews @MonicaCrowley Hillary Clinton has tongue cancer? #HillarysTongue

12:56 AM - 30 Jul 2016

 
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E anche se il suo medico personale sostiene che lei gode di buona salute, ha anche confermato che alla Clinton è stato diagnosticato un ipotiroidismo e viene trattato con un farmaco noto come Armour Thyroid ...

Internet è piena di voci sulla salute di Hillary Clinton, ma c'è una condizione medica reale nota su di lei. 

Questo ipotiroidismo, è una condizione che colpisce circa 10 milioni di americani la cui tiroide è poco attiva, con una conseguente varietà di sintomi, tra cui stanchezza, debolezza e aumento di peso. 

Per la maggior parte dei pazienti, i sintomi possono essere significativamente ridotti o eliminati con l'uso di una terapia ormonale. Clinton viene trattata con un farmaco chiamato Armour Thyroid, secondo il medico, che ha sottoscritto la lettera dicendo che è in una "eccellente" condizione fisica ed è adatta a servire come presidente.

Inoltre, è stato documentato che la Clinton ha assunto farmaci come Lovenox e Coumadin. Di seguito riportiamo un eccellente articolo di Bob Eschliman  sulla salute di Clinton  ...

La campagna della Clinton ha citato spesso , la lettera del medico personale  datata 28 Luglio 2015 , della Dr Lisa Bardack, che riferisce , sul candidato democratico alla presidenza , gode di "ottima salute". Il rapporto si basa su un presunto esame del 21 maggio 2015, ma, se effettivamente leggete la lettera, nelle note del medico sulla Clinton ha posto una serie di questioni. 

Secondo la lettera, Clinton usa un farmaco anticoagulante dal 1998, da quando ebbe uno svenimento nel 2012 come è stato ampiamente riportato. E, entrambi i genitori avevano problematiche cardiovascolari , suo padre è morto da un ictus, e la madre morì per insufficienza cardiaca congenita. 

Dopo la prima trombosi venosa profonda, da un coagulo di sangue nella gamba, nel 1998, le è stato detto di prendere il Lovenox, per fluidificare il sangue, ogni volta che aveva intenzione di prendere dei voli di lunga percorrenza. Dopo la sua caduta, la commozione cerebrale, e cerebrale e la trombosi venosa-  da coagulo di sangue nel cervello, nel 2012, è stato dato l'uso permanentemente di Coumadin a causa della storia salutare della famiglia di provenienza.

Inoltre, siamo in grado di imparare di più sullo stato di salute di Clinton dalle sue e-mail personali che sono trapelate e rese  pubbliche.

Ad esempio, una catena di email del 2011 discute della condizione nota come "fatica a prendere decisioni" ...

Clinton ha inviato una e-mail  confidenziale con il consulente Cheryl D. Mills il 19 agosto 2011 con il testo di un articolo intitolato Lei soffre di  fatica nel prendere decisioni? 

L'articolo parla di come le persone in posizioni di potere e influenti possono soffrire di "fatica nel prendere decisioni" che li induce a avere " poca energia mentale " e viene richiesto al malato di non "diventare imprudente " o " agire impulsivamente ". 

L'articolo spiega anche come la " fatica a prendere decisioni " potrebbe spiegare perché "di solito persone di buon senso si arrabbiano con i colleghi", e   accenna alla famigerata collera della Clinton che lasciato il suo staff in lacrime.

Considerando quante molteplici decisioni importanti deve prendere un Presidente ogni giorno, questo è abbastanza allarmante.

In una successiva catena di e-mail, della Clinton sono state trasmesse informazioni su un farmaco che viene utilizzato per la "eccessiva sonnolenza nei pazienti affetti da Parkinson, l'Alzheimer e la sclerosi multipla" ...

In una separata e-mail inviata due mesi più tardi, Hillary ha ricevuto informazioni dal suo alto consigliere di politica estera Jacob Sullivan su un farmaco chiamato Provigil (Modafinil), che viene utilizzato per il trattamento di "eccessiva sonnolenza nei pazienti affetti da Parkinson, l'Alzheimer e la sclerosi multipla", così come per "eccessiva sonnolenza causata da narcolessia".

E, naturalmente, in modo che  è già stato detto, circa la ferita alla testa che la Clinton ha subito un certo numero di anni fa. Ma ciò che la maggior parte degli americani non sanno è che uno degli assistenti della Clinton di fatto raggiunto il committente del NFL per chiedere informazioni su come curare il 'capo incrinato' o "Cracked Head" ...

Allora, cosa ne facciamo di tutte queste informazioni?

Dovremmo ignorare i fatti che sono a disposizione tramite queste e-mail?

Proprio ieri, la CNN ha pubblicato un articolo intitolato " Le nuove birthers: Sfatano la cospirazione sulla salute di Hillary Clinton " e ha cercato di demonizzare chiunque osi mettere in discussione la salute di Clinton.

Ma intanto, i giornalisti dei media tradizionali continuano a pubblicare alcune delle voci più oltraggiose e ridicole immaginabili su Donald Trump. Lo fanno perché vogliono disperatamente che lui perda .

In questi giorni, uno dei modi più semplici per screditare una posizione è di etichettarlo con  l'assioma del "complotto", ma la verità è che gli esperti dei media mainstream sono alcuni dei più grandi "teorici della cospirazione" fra tutti.

Ci sono domande legittime sulla salute di Hillary Clinton, e il popolo americano merita la verità.

Purtroppo, non sono in corso per essere svelati dai media mainstream.

THIEVES OIL: una miscela senza tempo per la salute e la protezione

https://remedies.news/2025-01-16-thieves-oil-timeless-blend-for-health-protection.html

Thieves oil è una leggendaria miscela di oli essenziali che ha affascinato gli amanti della salute naturale per secoli. Nota per la sua capacità di proteggere da patogeni e batteri presenti nell'aria, questa potente miscela ha una storia affascinante e una potente combinazione di ingredienti.

Il potere del blu: perché il colore più raro della natura è la chiave per una salute vibrante

https://davidavocadowolfe.substack.com/p/blue-natures-rarest-color
Dai mirtilli alla spirulina: i benefici scientificamente provati del consumo di più alimenti blu

Il mistero del blu in natura

Il blu è uno dei colori più rari nel mondo naturale. A differenza del verde, del rosso o del giallo, che compaiono frequentemente in piante, animali e minerali, il blu è molto più difficile da trovare. Pensateci: quanti fiori, uccelli o frutti blu avete visto? Rispetto al verde intenso della foresta o al rosso fuoco delle foglie autunnali, il blu è una rarità. (1)

Questo perché la maggior parte dei pigmenti blu naturali non deriva da veri e propri composti di colore blu. Invece, il blu in natura è spesso creato attraverso strutture microscopiche che diffondono la luce, come le piume scintillanti di un uccello azzurro o le ali di una farfalla morpho. Quando si tratta di cibo, i veri pigmenti blu sono ancora più difficili da trovare, rendendo i cibi blu speciali e incredibilmente benefici per la salute. (2)

Alimenti fermentati: un'antica tradizione convalidata dalla scienza moderna

Willow Tohi 

Alimenti fermentati: un'antica tradizione convalidata dalla scienza moderna come elemento chiave per la salute intestinale, il sistema immunitario e l'umore.

• Gli alimenti fermentati contengono probiotici vivi che favoriscono la diversità del microbiota intestinale e la salute dell'apparato digerente.
  
  
• Le ricerche attuali collegano il consumo di alimenti fermentati a un miglioramento dei parametri metabolici, a una riduzione dell'infiammazione e a una migliore gestione del peso.
  
  
• Gli studi dimostrano che kimchi, yogurt, kefir e crauti possono ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e colesterolo alto.
  
  
• L'assunzione regolare di alimenti fermentati aumenta i batteri benefici presenti nell'intestino, associati alla resistenza del sistema immunitario e alla riduzione dello stress.
  
  
• Gli esperti raccomandano 1-2 porzioni al giorno per il benessere generale e 4-6 porzioni per chi si sta riprendendo da una cura antibiotica.

Microbi intestinali: la sorprendente chiave per gestire lo stress e sostenere la salute mentale

Il ruolo del microbiota intestinale nella regolazione dello stress

Una nuova ricerca pubblicata su Cell Metabolism fa luce sul ruolo critico dei microbi intestinali nella gestione delle risposte allo stress durante il giorno. Questo studio dell'University College Cork e dell'APC Microbiome Ireland dimostra che il nostro microbiota intestinale non solo aiuta a digerire il cibo e a regolare il metabolismo, ma svolge anche un ruolo cruciale nel modo in cui il nostro corpo risponde allo stress, collegato ai ritmi circadiani del corpo.

Come i microbi intestinali regolano i cicli di stress quotidiani

I nostri corpi si affidano ai ritmi circadiani , orologi interni che coordinano processi essenziali come il sonno, la digestione e la produzione di ormoni. Questo nuovo studio rivela che i microbi intestinali svolgono un ruolo fondamentale nella modulazione di questi ritmi, influenzando direttamente il modo in cui i nostri corpi rispondono allo stress. Le interruzioni nei livelli di microbiota possono destabilizzare l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), il sistema centrale di risposta allo stress del cervello, portando a cicli di ormoni dello stress sbilanciati e a una maggiore sensibilità allo stress.

Come spiega il ricercatore principale, il professor John Cryan, "La nostra ricerca ha scoperto un legame significativo tra il microbiota intestinale e la risposta allo stress del cervello, dimostrando che il microbioma intestinale non solo influisce sulla digestione e sul metabolismo, ma regola anche lo stress attraverso un preciso ritmo circadiano".

BUGIE SUI VIRUS E GUERRE CON VACCINI

Edward Morgan 

prepareforchange 
Anonymous Patriots

PROPAGANDA GLOBALISTA SU MALATTIA E SPACCIO DEI VACCINI 

TRATTAMENTI NASCOSTI CON VIRUS VIETATI DAGLI AMERICANI.

FARMACI ANTI-VIRALI DI SUCCESSO VIETATI DA CDC & NIH

Il CDC e NIH ci stanno mentendo. Non esistono vaccini efficaci noti per i virus - semplicemente non esistono, eppure tutti i CDC e il NIH impiegano tempo e denaro per la creazione di nuovi vaccini orribilmente costosi per le "Guerre vaccinali" - che stanno attivamente infuriando nel flusso sanguigno mentre leggi questo articolo. Entrambe le istituzioni "big pharma" (CDC / NIH) ignorano il fatto che i vaccini non bloccano i virus, creano e migliorano i virus e le malattie successive.

Queste organizzazioni anti-salute non consentono alcuna ricerca sui trattamenti che si sono dimostrati efficaci contro i virus in molti altri paesi. Uno qualsiasi dei trattamenti elencati di seguito che hanno un nome di farmaco tra parentesi dopo il suo nome è un trattamento approvato in molte, molte altre nazioni, ad eccezione del United States of America controllato da CDC / NIH.

L'organo nascosto che potrebbe controllare la velocità con cui invecchi

Willow Tohi 

• Due studi di riferimento pubblicati su Nature hanno analizzato le scansioni TC di oltre 25.000 adulti utilizzando l'intelligenza artificiale per misurare la salute del timo.
  
  
• Gli adulti con il timo più sano presentavano un rischio di morte per qualsiasi causa inferiore del 50% e un rischio di morte cardiovascolare inferiore del 63%.
  
  
• Punteggi più elevati relativi alla salute del timo sono stati associati a un rischio inferiore del 36% di sviluppare il cancro ai polmoni e a una migliore risposta all'immunoterapia oncologica.
  
  
• Il fumo, l'infiammazione cronica, l'obesità e la sindrome metabolica sono stati direttamente associati a un declino accelerato del timo.
  
  
• La ricerca mette in discussione decenni di presupposti medici secondo cui il timo diventerebbe irrilevante dopo la pubertà.

Curcuma: come la spezia dorata ha resistito alla prova del tempo

fonte

La curcuma, spesso chiamata la "spezia dorata", è stata venerata per secoli come qualcosa di più di un semplice condimento giallo brillante. Nell'antica medicina ayurvedica e cinese, era apprezzata per le sue proprietà curative.

La polvere giallo brillante, ricavata dal rizoma (il grosso stelo sotterraneo che cresce orizzontalmente e produce radici e germogli dai suoi nodi) della pianta Curcuma longa , ha svolto un ruolo fondamentale nella medicina tradizionale per oltre 4.000 anni.

In molti paesi dell'Asia meridionale, viene applicato come antisettico topico per contusioni, ustioni e tagli ed è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. In Pakistan, viene utilizzato per trattare problemi gastrointestinali come la sindrome dell'intestino irritabile, mentre sia in Afghanistan che in Pakistan, viene applicato alle ferite per favorire la guarigione. Le pratiche indiane utilizzano anche la curcuma per la purificazione del sangue e la cura della pelle, con una pasta di curcuma applicata alle spose e agli sposi prima del matrimonio per migliorare la luminosità della pelle e allontanare i batteri. Oggi, la curcuma continua a svolgere un ruolo nella moderna cura della pelle, con aziende multinazionali che la incorporano in creme per il viso e filtri solari.

I danni sconvolgenti causati dalle politiche anti-Covid

IAN MILLER,
Brownstone Journal

I danni scioccanti causati dalle politiche anti-Covid: una nuova, agghiacciante ricerca sui danni derivanti dai lockdown dovuti al Covid. Ogni possibile scenario è peggiorato durante i lockdown.

I lockdown dovuti al Covid potrebbero non essere stati per nulla efficaci, ma quantomeno hanno danneggiato milioni di persone e creato conseguenze negative a lungo termine con cui dobbiamo ancora fare i conti oggi.

Questa è la conclusione di una vasta e nuova ricerca sulle politiche insensate promosse dalla classe degli “esperti” di sanità pubblica, sostenute dai loro partner mediatici e attuate da politici incompetenti e codardi.

L’obbligo di indossare la mascherina era stato fortemente sconsigliato nel corso dei decenni di pianificazione pre-pandemia Covid. Non esisteva alcun corpus di ricerche a supporto della chiusura di determinate attività commerciali in orari specifici della giornata, come richiesto da molte giurisdizioni.

Uva: un frutto semplice con un elenco impressionante di benefici per la salute

fonte

L'uva è stata amata dalle civiltà per migliaia di anni. Dagli antichi Egizi e Greci alle tavole odierne, l'uva è stata gustata fresca dalla vite, liofilizzata, pressata in succo o fermentata in vino, simboleggiando abbondanza e vita.

La capacità dell'uva di prosperare in vari climi , dalle calde regioni mediterranee agli inverni più freddi, la rende una presenza costante durante tutto l'anno. Ma oltre alla sua storia e versatilità, l'uva è una potenza nutrizionale che offre un elenco impressionante di benefici per la salute.

Spesso chiamata "caramella della natura" per la sua dolcezza naturale, l'uva è ricca di nutrienti che possono aiutare a proteggere il tuo corpo da una vasta gamma di condizioni di salute. Contengono un mix di fitocomposti naturali, vitamine essenziali, minerali e antiossidanti, tutti insieme per supportare la salute generale.

Il ruolo del microbioma intestinale nella resilienza allo stress emerge come focus chiave nella ricerca sulla salute mentale

Di Willow Tohi

• Il microbioma intestinale influenza la resilienza mentale attraverso l'asse intestino-cervello: gli individui resilienti mostrano una distinta attività microbica (ad esempio, metaboliti antinfiammatori) e strutture cerebrali potenziate che regolano le risposte allo stress.
  
  
• I batteri intestinali benefici producono serotonina e acidi grassi a catena corta (SCFA), come il butirrato, che rafforzano la funzione della barriera intestinale, riducono l'infiammazione e stabilizzano l'umore: fattori chiave nella resilienza allo stress.
  
  
• Uno squilibrio del microbiota intestinale (disbiosi) è collegato a depressione, ansia e disturbo da stress post-traumatico, poiché i microbi nocivi aumentano l'infiammazione e la sindrome dell'intestino permeabile, compromettendo le funzioni cerebrali e la regolazione emotiva.
  
  
• Gli studi clinici evidenziano trattamenti promettenti, come gli integratori di Akkermansia, che migliorano l'integrità intestinale e la salute metabolica, anche se il successo dipende dalla dieta (ad esempio, evitando gli oli di semi) e da adeguate formulazioni probiotiche.
  
  
• La ricerca sfida gli approcci tradizionali incentrati sui sintomi, sostenendo terapie mirate al microbioma (probiotici, diete personalizzate) per prevenire e curare i disturbi della salute mentale in modo olistico.

Il 5G è già collegato a problemi di salute ... aumentano le preoccupazioni per lo stato della "salute"

Vicki Batts

SA DEFENZA 

La tecnologia di quinta generazione per le reti mobili, nota come 5G, è destinata a fare il suo debutto, quest'estate a Sacramento, CA - ma le velocità di connessione più veloci non sono le sole caratteristiche conosciute di questa nuova tecnologia. Le preoccupazioni riguardano gli effetti  negativi che il nuovo servizio cellulare sta aumentando, specialmente per la crescente ricerca che lega le radiazioni dei telefoni cellulari al cancro e ad altri effetti negativi sulla salute. Fuori dal laboratorio, dai vigili del fuoco, altri dispositivi 5G dimostrano che avvengono già da ora effetti cognitivi negativi, inclusi problemi mentali di confusione e alla memoria.

Le radiazioni dei telefoni cellulari e delle torri cellulari sono già state collegate al cancro al cervello. Con l'avvento del 5G, ci saranno più torri e sono più vicine - un'altra ricetta per il disastro, secondo i sostenitori della salute. I provider di servizi a più celle hanno annunciato che verranno lanciati 5G con velocità più elevate, ma l'impatto della nuova rete è scarsamente compresa nel migliore dei casi. Inoltre, le preoccupazioni su quali siano gli effetti a lungo termine con il bagno da radiazione quasi costante, fornito dalle reti 5G, continuano a crescere - e a buona ragione anche le preoccupazioni.

Kefir: una delle bevande funzionali più antiche che aumenta la diversità dei batteri intestinali

Illustrazione di The Epoch Times, Shutterstock

Di Emma Suttie D.Ac, AP
6 novembre 2025 

Il kefir è stato apprezzato da alcune delle persone più longeve al mondo. Oggi la scienza sta scoprendo che può fare molto di più.

Il kefir è una delle bevande funzionali più antiche al mondo. Originario delle montagne del Caucaso settentrionale, in Russia, è stato un alimento base per secoli.

Lì, il kefir veniva prodotto mettendo latte e granuli di kefir in un sacchetto di pelle di capra e appendendolo a una porta soleggiata. Noto per i suoi benefici per la salute, era apprezzato da persone che si credeva avessero una delle aspettative di vita più lunghe al mondo.

La curcumina e il resveratrolo sono due degli antiossidanti più potenti mai scoperti

Redattori HRS 

04/04/2025

• La curcumina (contenuta nella curcuma) e il resveratrolo (presente nel vino rosso e nei frutti di bosco) sono ampiamente studiati per i loro benefici antiossidanti, ma la loro efficacia è limitata dal loro scarso assorbimento.
  
  
• La somministrazione tramite liposomi, che incapsula i composti in minuscole particelle simili al grasso, migliora notevolmente la biodisponibilità, rendendoli fino a 29 volte più efficaci degli integratori standard.

Ora ai dottori viene chiesto di farci la predica sul cambiamento climatico!

I responsabili della sanità invitano i medici a prestare attenzione al "disagio ecologico" e a promuovere gli appuntamenti da remoto per ridurre le emissioni.

I leader del settore sanitario affermano che i medici dovrebbero sfruttare il loro status di "membri fidati della comunità" per mettere in guardia i pazienti sui pericoli del cambiamento climatico.

Il Royal College of Physicians ha pubblicato oggi nuove linee guida che invitano i medici a sollevare l'argomento durante le visite e a "ripeterlo spesso".

Invita i medici a ridurre l'impronta di carbonio prendendo in considerazione l'idea di lavorare da casa e riducendo prescrizioni ed esami.

Viene anche detto loro di prestare attenzione alle persone che soffrono di "eco-distress", il nome dato all'ansia e alla depressione causate dal cambiamento climatico.

Ci fu una reazione negativa quando il "kit di strumenti verdi" fu pubblicato sul sito web Pulse, dedicato ai medici di base, con l'avvertimento che avrebbe potuto comportare diagnosi non effettuate.

Un commentatore, su un forum progettato per consentire ai medici di base di condividere le proprie opinioni, lo ha descritto come "un segnale di virtù" con "nessun rischio di essere biasimati per le cose che potrebbero sfuggire".

Un altro ha descritto il consiglio come "inutile per nessuno e decisamente pericoloso", avvertendo che avrebbe potuto mettere fine alla carriera di un medico se non avesse eseguito un esame essenziale o rilasciato una prescrizione.

Un altro ha semplicemente chiesto: "È una specie di parodia?"